Allenamento del giorno

[edorm]

Oggi credo di aver fatto uno dei miei migliori allenamenti di qualità di sempre.
Molto semplice: 4x1500 recupero 4'
Tempi 4'09"/ 4'10" / 4'10" / 4'05"
Promettente in ottica 5000!

[maarco72]

Oggi credo di aver fatto uno dei miei migliori allenamenti di qualità di sempre.
Molto semplice: 4x1500 recupero 4'
Tempi 4'09"/ 4'10" / 4'10" / 4'05"
Promettente in ottica 5000!

Hai tirato René

[edorm]

@maarco72 cosa ne sai che c'era anche René?
E comunque no, René già alla prima si era staccato...

[maarco72]

@maarco72 cosa ne sai che c'era anche René?
E comunque no, René già alla prima si era staccato...

Era una battuta per sottolineare che hai ucciso (podisticame) René
Cmq direi ottimo allenamento

[chippz]

Oggi credo di aver fatto uno dei miei migliori allenamenti di qualità di sempre.
Molto semplice: 4x1500 recupero 4'
Tempi 4'09"/ 4'10" / 4'10" / 4'05"
Promettente in ottica 5000!

[disti]

Oggi credo di aver fatto uno dei miei migliori allenamenti di qualità di sempre.
Molto semplice: 4x1500 recupero 4'
Tempi 4'09"/ 4'10" / 4'10" / 4'05"
Promettente in ottica 5000!

Allenamento mostruoso!

[zazs]

@edorm complimenti!
Tantissima roba!

[edorm]

È sempre difficile rapportarlo poi su un 5000 perché in fin dei conti ne ho corsi solo 3 in tutta la mia vita, quindi è un territorio inesplorato.
Giorgio credo che al momento sia eccessivamente ottimista dicendo che dovrei provare un passaggio tra 8.22/8.25.
Daltro canto però penso a quando il 18 ottobre scorso, con una condizione lontana da questa, sono passato in 8.39 e penso che effettivamente un passaggio da 8.30 o sotto ci possa stare adesso.
Poi c'è anche il fattore "inizio stagione outdoor" che non è secondario. Partire subito con un passaggio esasperato un po' spaventa.
Vabbè basta paranoie

[zazs]

Edo come dice un mio giovane e saggio amico di allenamenti detto “giggino a fresella” com cui ci siamo “spartiti“ tante ripetute sopratutto nel 2019

“Pienz sul a correr”

[maarco72]

Oggi approfittando della mezza di Monza.. ho fatto un medio tranquillo (4'15") era un po'che non facevo una distanza così...FC 148 contro i 155 del ritmo maratona.nota dolente è che anche avessi voluto aumentare non potevo di molto.. dolori alle coscie posteriore ..come crampi...non è la prima volta che capita.. credo che ho cambiato impostazioni di corsa.oggi non importa ma quando dovrò tirare è un problema grosso
Sulla 10k c'era Andrea ha vinto credo abbia fatto un allenamento allegro (30'30" credo il tempo