gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Complimenti Lucio. Hai persino sbagliato strada, quindi ancora di più potevi scendere.

1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Palla al centrolucaliffo ha scritto:siete 3-3L'Appiedato ha scritto: dom 6 giu 2021, 12:47Sì sì ma infatti in autunno si replica.salvassa ha scritto:Minchia... E non so dove fosse la mezza ma a parte in Lapponia non credo ci fosse il clima perfetto da nessuna parte per gare lunghe
E il contatore pb quanto segna?
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
No ma io intendevo in totalesalvassa ha scritto:Palla al centrolucaliffo ha scritto:siete 3-3L'Appiedato ha scritto: dom 6 giu 2021, 12:47 Sì sì ma infatti in autunno si replica.
E il contatore pb quanto segna?
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: gare della scuderia lucaliffo
siete voi 2 quest´anno in testa nella lizza per l´uncino d´oro, per ora.L'Appiedato ha scritto: dom 6 giu 2021, 20:33No ma io intendevo in totalesalvassa ha scritto:Palla al centrolucaliffo ha scritto:
siete 3-3
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spero sabato prossimo spirito si porti a 2.
Re: gare della scuderia lucaliffo
Cosa è l'uncino d'oro?lucaliffo ha scritto: dom 6 giu 2021, 22:32siete voi 2 quest´anno in testa nella lizza per l´uncino d´oro, per ora.L'Appiedato ha scritto: dom 6 giu 2021, 20:33No ma io intendevo in totalesalvassa ha scritto:Palla al centro
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spero sabato prossimo spirito si porti a 2.
HM 1h11:53 
Re: gare della scuderia lucaliffo
il premio ideale per quello della scuderia che nell´anno fa piú PB... siccome siete la ciurma del corsaro... ci piace ridereLucio209 ha scritto: dom 6 giu 2021, 23:02Cosa è l'uncino d'oro?lucaliffo ha scritto: dom 6 giu 2021, 22:32siete voi 2 quest´anno in testa nella lizza per l´uncino d´oro, per ora.L'Appiedato ha scritto: dom 6 giu 2021, 20:33 No ma io intendevo in totale
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spero sabato prossimo spirito si porti a 2.
Re: gare della scuderia lucaliffo
lucaliffo ha scritto: lun 7 giu 2021, 0:05il premio ideale per quello della scuderia che nell´anno fa piú PB... siccome siete la ciurma del corsaro... ci piace ridere![]()
HM 1h11:53 
Re: gare della scuderia lucaliffo
Complimenti Lucio, gran tempo! 
42k: 2:41:03 - Barcelona 03/2025
21k: 1:16:12 - Skopje 10/2025
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:32 - Barcelona 05/2024
http://www.theneverendingtravels.com/
https://www.strava.com/athletes/14424747
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5k: 16:32 - Barcelona 05/2024
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Re: gare della scuderia lucaliffo
800 di spirito, mail da FANTASCIENZA:
'"2'27 e spicci. Niente, un tipo mi ha fatto cadere un 5/7 metri prima del traguardo. Sono riuscito lo stesso a rialzarmi e a finire in qualche modo.
Mi sono sbucciato un po' il braccio e uscito un po' di sangue.
Aspetta che c'è il resto. Per un errore dei giudici, ci hanno fatto partire in linea e fatto fare la curva intera in corsia. Quindi io ero in 8° e dovrei avere percorso poco meno di 820 metri"
spirito, st´ultima non l´ho capita (spero di non averla capita)

'"2'27 e spicci. Niente, un tipo mi ha fatto cadere un 5/7 metri prima del traguardo. Sono riuscito lo stesso a rialzarmi e a finire in qualche modo.
Mi sono sbucciato un po' il braccio e uscito un po' di sangue.
Aspetta che c'è il resto. Per un errore dei giudici, ci hanno fatto partire in linea e fatto fare la curva intera in corsia. Quindi io ero in 8° e dovrei avere percorso poco meno di 820 metri"
spirito, st´ultima non l´ho capita (spero di non averla capita)
Re: gare della scuderia lucaliffo
LM 10km su strada, 40´29, 19´45 ai 5km.
dato il caldo, partito troppo forte, a ritmo da PB (39´33), poi inevitabilmente calato
dato il caldo, partito troppo forte, a ritmo da PB (39´33), poi inevitabilmente calato

