Allenamento del giorno

[maarco72]

Fa caaaaaaaaaaaaaldo

Guarda mi sono costretto a uscire il mattino (io con il caldo vado in crisi di brutto).. sto facendo poca qualità..ma noto che a livello cardiaco sto benone che visto il periodo è un miracolo . Potrebbe essere il canto del cigno

[Lord_Phil]

Oggi al centro sportivo dove mi alleno c'erano le nazionali u23 di Francia e Svizzera che si allenavano per gli imminenti campionati europei

Il piano era di allenarmi al mattino ma poi avevo sonno e quindi sono andato al pome dopo lavoro. Caldazza 28 gradi

In programma 1000m tirato. Ma gia dal primo 200 mi sentivo stanchino. Caldo, lavoro, tanta gente attorno, pure dal campo di basket a fianco proveniva tanto rumore.

Parziali 36.6 - 37.8 - 37.6 - 39.2 - 37 tot 3'08

Vabbé fieno in cascina

[zazs]

Stasera per me 4x1200 rec 3-4-5 alla media di 3’18-3’17-3’17-3’13
Una fatica di pazzi tra il caldo e questa distanza che non è assolutamente nelle mie corde
Faccio sempre tre giri distribuiti forte-piano-forte. Trovo difficilissimo farli regolari

[lucaliffo]

Oggi al centro sportivo dove mi alleno c'erano le nazionali u23 di Francia e Svizzera che si allenavano per gli imminenti campionati europei

Il piano era di allenarmi al mattino ma poi avevo sonno e quindi sono andato al pome dopo lavoro. Caldazza 28 gradi

In programma 1000m tirato. Ma gia dal primo 200 mi sentivo stanchino. Caldo, lavoro, tanta gente attorno, pure dal campo di basket a fianco proveniva tanto rumore.

Parziali 36.6 - 37.8 - 37.6 - 39.2 - 37 tot 3'08

Vabbé fieno in cascina

mi sembri quelli che si allenano per il concorso in polizia

[Lord_Phil]

Fallirei le flessioni

[lucaliffo]

Fallirei le flessioni

e il salto in alto?

[disti]

Mi sa che passa solo il km di corsa

[zazs]

@Lord_Phil se vuoi fare sotto i 3’00 per le tue caratteristiche devi passare il primo 200 a 34, altrimenti non lo fai piu
Poi tenere duro

[Lord_Phil]

Fallirei le flessioni

e il salto in alto?

Quanto è la misura da fare?
L'anno scorso così per diletto avevo fatto una prova e saltato 1.55, in quella settimana che mi era venuta l'idea di fare il decathlon

@zazs eh gia credo anch'io. Ma devo essere fresco. Sia io che la temperatura

[zazs]

Per il 1000 la temperatura non è cosi importante
Devi correre solo 3min