Allenamento del giorno

[salvassa]

Almeno tu stai al nord... io l'incontro pure a roma cosi

[Ericradis]

Scena da pronto soccorso.
Mentre correvo, alle 12.30, a torso nudo e svolazzini, incrocio una ragazza che correva, vestita con maglia LUNGA NERA e pantaloni LUNGHI NERI

PERCHÉ??

Perchè era Eva Kant che andava a fare un colpo in banca

[zazs]

Stasera a circa tre mesi dall’infortunio ho finalmente fatto un workout che mi da un po di fiducia per settembre
1000-2x500-4x250 rec 7-5-7 e 4 tra i 250
2’55”8
1’19”2-1’17”7, media 2’36”90
37.2-37.0-36.0-37.2, media 2’27”40

Arrivato morto ma contento, ho tirato troppo il penultimo 250 e fare il quarto è stata una impresa

[salvassa]

@zazs Quanto punti a settembre per gli italiani?

[zazs]

Vorrei tornare a correre vicino al personale
Per cercare di arrivare nei primi 3

[Lord_Phil]

Ci sono gli italiani master a settembre?

[Dimitry]

Il canadese ieri, secondo me questo qui 3' e 53"/1500 lo disintegra:

[Lord_Phil]

Però su strada e non su pista nun me piace

[salvassa]

Ci sono gli italiani master a settembre?

si peraltro a rieti... non fossi cosi scarso ci andrei... ma potrei andare a vederli se il mio amico fa 800 e 1500

[Dimitry]

no,no su pista, quello che si vede sotto è il tratto di Warm Up che fa da casa sua alla pista.