Allenamento del giorno

[lucaliffo]

Prima o poi bisogna organizzare un bel raduno forumcorsa, non so se sia mai stato organizzato prima.

Ovviamente voi borghesi di "allenamento del giorno" dovreste offrirea cena a noi plebei di "oggi corro"

beh io l´ultima volta venni su a milano a maggio 2015 ma non mi s´inculó nessuno

[Lord_Phil]

@zazs se non sei bravo nei lavori aerobici,non farli questa è la mia filosofia di vita

Io forse a novembre sarò giu, e vi incontrerei volentieri

[L'Appiedato]

Prima o poi bisogna organizzare un bel raduno forumcorsa, non so se sia mai stato organizzato prima.

Ovviamente voi borghesi di "allenamento del giorno" dovreste offrirea cena a noi plebei di "oggi corro"

Lo organizzeremo a Roma, il Califfo si recherà in Quirinale annunciando "Maestà, vi porto l'Italia di Vittorio Veneto" e poi ce ne andiamo tutti da Armando al Pantheon a distruggere una carbonara.

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[lucaliffo]

Prima o poi bisogna organizzare un bel raduno forumcorsa, non so se sia mai stato organizzato prima.

Ovviamente voi borghesi di "allenamento del giorno" dovreste offrirea cena a noi plebei di "oggi corro"

Lo organizzeremo a Roma, il Califfo si recherà in Quirinale annunciando "Maestà, vi porto l'Italia di Vittorio Veneto" e poi ce ne andiamo tutti da Armando al Pantheon a distruggere una carbonara.

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ma senza green CAZZ me fanno entrá da armando ar pantheon?
io só vaccinato con astra ma m´hanno dato un cartoncino (facilmente falsificabile)...

[zazs]

@zazs se non sei bravo nei lavori aerobici,non farli questa è la mia filosofia di vita

Io forse a novembre sarò giu, e vi incontrerei volentieri

Filippo oggi uno buono me ne è venuto
4x(1000+1000)
1000 lenti a 4’21
1000 veloci a 3’37

[sabba]

Aggiorno un po' anche io: fatte due settimane di vacanza, una riposo completo, l'altra tre giorni di corsa lenta. Tante camminate e trekking, ci voleva un po' di pausa dalla corsa.

Ieri allenamento in pista, sapendo che non ci sarebbe stato nessuno tra quelli con cui mi alleno (sono ad allenarsi a Sankt Moritz):
4k r5' 8x(1000 r2'), recuperi tutti da ferma.
4k venuti a 3:45 e i 1000 tra i 3:28 e i 3:30 con ultimo in 3:24 (dovevano essere a passo 10km). Inaspettatamente, un ragazzo del gruppo mezzofondo mi ha tirato l'ultimo 1000 per quello è venuto più forte.

Alla fine mi sono iscritta alla maratona di Amsterdam (tra sole 11 settimane) e alla mezza della Stralugano.

[chippz]

Buono sabba!!!

[disti]

Ottimo allenamento @sabba . Ottima scelta la maratona di Amsterdam!
Qui c'è di nuovo un caldo asfissiante, ieri per fare 8km ho faticato non poco e oggi è anche peggio, vorrei fare un medio ma con questo clima è impossibile mi sento male solo a pensarci

[sabba]

Qui c'è di nuovo un caldo asfissiante, ieri per fare 8km ho faticato non poco e oggi è anche peggio, vorrei fare un medio ma con questo clima è impossibile mi sento male solo a pensarci

Immagino. Per quel poco che conosco la Sicilia è bellissima, ma come runner credo faticherei viverci. Unica soluzione in estate credo sia uscire prima delle 6 di mattina per medi e simili, ma non è cosa per me.

[spuffy]

Ottimo allenamento @sabba . Ottima scelta la maratona di Amsterdam!
Qui c'è di nuovo un caldo asfissiante, ieri per fare 8km ho faticato non poco e oggi è anche peggio, vorrei fare un medio ma con questo clima è impossibile mi sento male solo a pensarci

Dai su su! Non è così tragica... A Milano si sta peggio!

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