gare della scuderia lucaliffo

[chippz]

[lucaliffo]

EB sta preparando mezzofondo veloce, ha 34´04 sui 10000.
ieri aveva un medio di 10km a 3'45 ma della serie "c´é una garetta dalle mie parti di 8km, la faccio senza scaricare, COME MEDIO, stai tranquillo!"
27´22 a 3´25, 5º assoluto

marooooonnn... quando dicono COME MEDIO la mano mi corre alla pistola

[L'Appiedato]

Io non correrò mai una gara come allenamento, mai. Piuttosto non gareggio

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[lucaliffo]

Io non correrò mai una gara come allenamento, mai. Piuttosto non gareggio

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anche perché la gara come allenamento... non esiste. quindi come fai a correrla?

[L'Appiedato]

Io non correrò mai una gara come allenamento, mai. Piuttosto non gareggio

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anche perché la gara come allenamento... non esiste. quindi come fai a correrla?

intendevo che non ho mai ne farò mai una gara dando meno del 100% di quello che ho quel giorno, poco o pochissimo che sia.
Quindi sappilo, il giorno che ti scriverò di fare una gara per fare un medio ti starò mentendo ...più facile che ometta di dirti di averla fatta

[lucaliffo]

Io non correrò mai una gara come allenamento, mai. Piuttosto non gareggio

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anche perché la gara come allenamento... non esiste. quindi come fai a correrla?

intendevo che non ho mai ne farò mai una gara dando meno del 100% di quello che ho quel giorno, poco o pochissimo che sia.
Quindi sappilo, il giorno che ti scriverò di fare una gara per fare un medio ti starò mentendo ...più facile che ometta di dirti di averla fatta

ma TUTTI mentono in quel senso

[salvassa]

L'unico modo per fare una gara sotto ritmo è che la vinci facendo un metodo come Spuffy o che stai accompagnando un amico

[NET]

io invece non la trovo una cosa malvagia. Anzi specialmente per workout lunghi pre maratona, sfruttare una mezza per avere la strada libera e i rifornimenti sono delle comodità non da poco. Tanto non è che sto a lottare per la vittoria, che me ne frega di finire una mezza in 1h20 o in 1h30 ?

nel 2019 ho fatto tre volte 10k per i fatti miei e poi start della mezza. Mantenuto il passo che dovevo per tutti i 30km - A luc non piacerà ma mi sa che una volta ci scappa anche sotto di lui questa routine

[salvassa]

Un lunghissimo anch'io lo feci in quel di Rieti. Tra l'altro vista la poca gente rubai anche un po' di olio come premio categoria.

Ma se devi tenere dei ritmi precisi è più facile... Con le cose a sensazione come il medio può essere in disastro

[lucaliffo]

io invece non la trovo una cosa malvagia. Anzi specialmente per workout lunghi pre maratona, sfruttare una mezza per avere la strada libera e i rifornimenti sono delle comodità non da poco. Tanto non è che sto a lottare per la vittoria, che me ne frega di finire una mezza in 1h20 o in 1h30 ?

nel 2019 ho fatto tre volte 10k per i fatti miei e poi start della mezza. Mantenuto il passo che dovevo per tutti i 30km - A luc non piacerà ma mi sa che una volta ci scappa anche sotto di lui questa routine

massí, se ne puó parlare democraticamente