Allenamento del giorno

[lucaliffo]

Hai fatto PB pure sui 10 km?

a volte la chippzite, una volta contagiati altri esseri umani, si sviluppa in modo piú virulento che nell´originale.

ma esiste un vaccino, una cura alternativa, una cura precoce? ma poi esiste davvero o é un complotto del nuovo ordine mondiale?

[chippz]

Io l'ho detto di essere nient'altro che una piccola crepa di un castello di ghiaccio.

Però si sa.. una piccola crepa può distruggere tutto:

[sb16]

"chippzite" significa fare PB in allenamento e poi andare più piano in gara?

[chippz]

Già
Oppure avere reazioni apparentemente inspiegabili agli allenamenti (alcune volte fortissimo, altre volte scarsissimo).. ma comunque in gara non rendere allo stesso livello

[sb16]

Mmh... Mi sa di essere contagiato allora

[edorm]

Questa mattina lavoro sempre sui 400, 15x400 recupero 60" ed ho provato a spingerli di più visto che la volta scorsa erano 20 ed erano da fare di pomeriggio dopo un medio fatto la mattina. Erano venuti in 66"7 di media.
Oggi il più lento (il primo) in 66"7, il più veloce (l'ultimo) in 57"7. Il resto tutti tra 64" e 62" con media finale dei 15 di 63"6. Sensazioni ottime.

[chippz]

Ottimo!

[lucaliffo]

Mmh... Mi sa di essere contagiato allora

é colpa mia, avrei dovuto mettere chippz in lockdown nel 2014 invece di tentare di curarlo... comunque ormai é innocuo, é andato a vivere sul pianeta ciclismo

[Zedemel]

Questa mattina lavoro sempre sui 400, 15x400 recupero 60" ed ho provato a spingerli di più visto che la volta scorsa erano 20 ed erano da fare di pomeriggio dopo un medio fatto la mattina. Erano venuti in 66"7 di media.
Oggi il più lento (il primo) in 66"7, il più veloce (l'ultimo) in 57"7. Il resto tutti tra 64" e 62" con media finale dei 15 di 63"6. Sensazioni ottime.

fichi ottimo l'ultimo sotto i 60"

[edorm]

@Zedemel si l'allenamento mi ha lasciato ottime sensazioni perché sono arrivato all'ultima ripetuta relativamente fresco e l'ho tirata un po'!