Allenamento del giorno

[Zedemel]

@Zedemel si l'allenamento mi ha lasciato ottime sensazioni perché sono arrivato all'ultima ripetuta relativamente fresco e l'ho tirata un po'!

se poi chiudi così l'ultimo giro di una gara, sarebbe niente male

[edorm]

@Zedemel si l'allenamento mi ha lasciato ottime sensazioni perché sono arrivato all'ultima ripetuta relativamente fresco e l'ho tirata un po'!

se poi chiudi così l'ultimo giro di una gara, sarebbe niente male

Il problema è sempre quello

[Dimitry]

Questo è un altro che mi moltiplica gli stimoli, un 6 x 800 mt rest 1' da fermo che Seb Coe faceva poco prima delle gare come verifica della condizione "mista": aerobica-anaerobica; gli avevo detto sui 2 e 13" guarda che mi fa questo: 4800 metri totali a media 2'41"33 a km, roba che va sotto i 14' sui 5k.

Se mi fa sui 3' e 41" è tra i primi 10 1500isti del Canada quest'anno.


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[salvassa]

il problema è che usa il gps in una sorta di pista non regolamentare...

[Zedemel]

il problema è che usa il gps in una sorta di pista non regolamentare...

è facile che ballino 20-30 metri

[salvassa]

oh poi magari usava i segni, ma che vengano 800m precisi su una pista da 333/340 con un vivoactive 3 che manco ha la funzione track ci credo pochino...

[zazs]

@edorm grandissimo workout
Sembra che quando fai i periodo di costruzione aerobica vai come un treno poi se metti della roba meno voluminosa e piu intensa lo paghi tanto

[zazs]

@sb16 avevo visto gia su strava lavori super! Sei migliorato tantissimo! Complimenti

[Zedemel]

oh poi magari usava i segni, ma che vengano 800m precisi su una pista da 333/340 con un vivoactive 3 che manco ha la funzione track ci credo pochino...

Si è strano, già le curve sono un problema, ma anche quando un faccio un tratto rettilineo sempre uguale, una volta per dire mi dà 410m un'altra 390 e così via.

[sabba]

oh poi magari usava i segni, ma che vengano 800m precisi su una pista da 333/340 con un vivoactive 3 che manco ha la funzione track ci credo pochino...

Concordo. Le poche volte che usai il track da 330m ho rinunciato ad avere qualsiasi informazione precisa sulla distanza.

Altra cosa interessante sono i 14" di differenza tra i primi 800 e gli ultimi, ok farli in progressione, ma io una roba cosí con 1' di recupero me la sogno a meno di partire mooooolto più lenta del target.