Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

[gaeshipag]

Bravo! Ero andata a guardare i risultati per curiosità.

Curioso che abbiano fatto 3 batterie di uomini, mentre lato donne abbiano corso solo in 3.

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Le donne hanno corso nella prima batteria degli uomini, poi hanno stilato una classifica a parte.
Le batterie sono state 2, la prima più lenta, la seconda più veloce.

[Ericradis]

Bravissimo!

[gaeshipag]

Grandissimo!!
Però se rispetti l'obiettivo non si può parlare di chippzite..

Giusto, diciamo che l'ho avuta al 4°km, le gambe non andavano, poi mi sono un po' ripreso.

[gaeshipag]

Bravissimo!

Grazie mille

[salvassa]

Intanto complimenti anche qui.

Poi, come dicevo, anche in 26 han dovuto fare due batterie (detesto avere sempre ragione ma sui regolamenti raramente toppo ).

Ti hanno messo in quella forte ma c'era troppo distacco con quello davanti. Tra questo e fare gare di testa nell'altra non so cosa era peggio.

Purtroppo in pista è spesso così. Con il treno buono sicuramente puoi fare meglio di questo risultato cmq ottimo

[disti]

Bravissimo, prima gara gestita alla grande!
Non era facile

[gaeshipag]

@salvassa @disti grazie.
Dagli allenamenti si poteva osare anche un 17.30 o giù di lì, ma avevo troppa paura di scoppiare anzitempo, l' ultimo giro non so quanto ho fatto ma l'ho finito in progressione, il Garmin mi dice che ho toccato i 2.53, non so se sia così, di certo ho cambiato passo perché ai 200 metri ho superato il mio compagno e gli ho dato 2 secondi alla fine.

[gaeshipag]

https://youtu.be/u87YW1Fxg9k

Qui c'è la diretta della gara, si vede chiaramente la pista bagnata, io sono quello col cappellino bianco davanti alla maglia rossa al minuto 7.57, ero alla fine del primo giro

[zazs]

Bravissimo Gianluca!!!
Confermato che in atletica non si inventa niente, 18 doveva essere e 18 è stato.
La prossima volta corriti il 1500, c’era anche li il treno buono tra 4’30 e 4’40

[lucaliffo]

bravo.
ma non posti piú lunghi e medi, non ne fai piú?
abbassati i volumi totali?