Allenamento del giorno

[salvassa]

Il punto è: a 40 anni suonati è piu facile trovare gente disponibile a correre a 2’40 a km o a 3’10?

scusa ma non è un altro modo di vedere quello che ha detto luc?

Tu la metti sul difficile/semplice e vai in puzza come se ti avessimo detto che sei una mezzasega...

Non è così. Semplicemente i 1500 sono corsi da meno gente (per vari motivi) per cui OVVIAMENTE le classifiche saranno meno selettive. E questo è ancor più vero se non sei proprio in cima (es banale, se fanno i 1500 1000 persone in italia, tu con 10 minuti sei il millesimo in italia, mentre nei 10k magari devi fare sub 40 o meno per esserlo)

[salvassa]

Ps il tuo amico è veloce facendo 2’06 e 4’23 senza allenamento
Anzi piu portato per gli 800 che per il 1500
Ma come tutti pensa di essere piu figo se si spara 50km in una volta sola
È una malattia, quella del numeretto, e invece di fare quello per cui è piu portato fa quello che il contesto in cui sta lo porta a fare
È un discorso che va al di la dell’atletica
Poi ognuno fa come crede... o come crede di credere...

Sempre pippe rimanete...

Meglio fare quello che diverte no?

edit: ho detto rimanete e non rimaniamo perché io sono un gradino sotto a pippa... MQM come dicevamo delle matricole all'università

[gaeshipag]

Si è sollevato un polverone
Provo a sdrammatizzare cambiando discorso mi sono incapato su sto fatto della cadenza e sono andato a rivedere il video della gara, al tizio arrivato secondo con 15:15, ho contato la media dei passi su 10 secondi in tre passaggi al giro, poggia 18 volte il piede destro, quindi moltiplicato per 2 fa 36 passi in 10", e moltiplicato per 6, al minuto fa 216 Pam con una lunghezza di 1.52, a 3:03/km
Aggiungo che è diversamente alto all'incirca come me.

[zazs]

... vabbe mi arrendo... non riesco a farmi capire
.... la “puzza“ non c’entra

Gianluca, nessun polverone, chiacchiere da bar o poco piu
guardati il primo, Michele Caggiano, lui si che corre bene
Prendi esempio da lui se lo rivedi in pista

[Lord_Phil]

Oggi nell'ultimo km del corto veloce mi sono cagato addosso

Buona giornata!

[gaeshipag]

... vabbe mi arrendo... non riesco a farmi capire
.... la “puzza“ non c’entra

Gianluca, nessun polverone, chiacchiere da bar o poco piu
guardati il primo, Michele Caggiano, lui si che corre bene
Prendi esempio da lui se lo rivedi in pista

Luigi lo so figurati, scherzavo, il problema è che non arriverò mai a correre come Michele Caggiano, ho 43 anni suonati, la mia meccanica di corsa è quella, poi non significa che non migliorerà un poco, ma appunto miracoli non se ne vedranno.
Intanto ho aggiunto le salite, qualche esercizio di tecnica lo sto facendo, poi oh, la pista la sto frequentando da poco più di un mese.

[Zedemel]

Oggi nell'ultimo km del corto veloce mi sono cagato addosso

Buona giornata!

potevi farlo ancora più corto ha una distanza minima pure il corto veloce come il medio alla spuffy?

[gaeshipag]

Oggi nell'ultimo km del corto veloce mi sono cagato addosso

Buona giornata!

immagino la "puzza" ahahah

[Lord_Phil]

Oggi nell'ultimo km del corto veloce mi sono cagato addosso

Buona giornata!

potevi farlo ancora più corto ha una distanza minima pure il corto veloce come il medio alla spuffy?

Erano solo 3km...piu corto di cosi diventava una ripetuta
Boh, io li faccio tra i 3 e i 7km a seconda della forma, momento della stagione, altri allenamenti

[Zedemel]

... vabbe mi arrendo... non riesco a farmi capire
.... la “puzza“ non c’entra

Gianluca, nessun polverone, chiacchiere da bar o poco piu
guardati il primo, Michele Caggiano, lui si che corre bene
Prendi esempio da lui se lo rivedi in pista

Considera anche che per ottimizzare la distanza lunga, occorre fare tanti km che non fa quasi nessuno a livello amatoriale. Poi sarò insistente, vale la stessa cosa per la composizione corporea.