Allenamento del giorno

[lucaliffo]

a 10gg dalla mezza appiedato sta messo maluccio. al super febbrone di 2 settimane fa dovuto al vax se n´é sommato un altro per influenza, ha saltato e tagliato lavori importanti.
ancora raffreddato, ha voluto fare lo stesso il 3x5000 (io ero contrario) andando a 3´27 che per lui corrisponde al ritmo del medio normale.

[salvassa]

virerei su cremona...

usando magari ferrara come lavoro

[lucaliffo]

virerei su cremona...

usando magari ferrara come lavoro

era giá pianificato di fare ció

[salvassa]

"great minds think alike"


muhahahahahahhahah

[edorm]

Ieri le mie prime riviere della vita.
10x300 recupero 1'15" con 2 ostacoli + riviera fatti in 49" di media.
Il commento a caldo di Giorgio è stato che sembravo al balletto del Lago dei Cigni.
Quello più tecnico è che ha visto molto di peggio come prima volta

Per divertimento vi lascio il link al video di un passaggio della riviera: https://youtu.be/Ye14_i9XY1s

[lucaliffo]

"great minds think alike"


muhahahahahahhahah

solo che noi l´avevamo pensata 3 mesi fa

[salvassa]

"great minds think alike"


muhahahahahahhahah

solo che noi l´avevamo pensata 3 mesi fa

aho dammi tempo sono un diesel ahahahahahah

[L'Appiedato]

virerei su cremona...

usando magari ferrara come lavoro

Non un gran periodo, la scorsa settimana volevo smettere di correre.
Vediamo un po' come evolve la situazione.

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[lucaliffo]

"great minds think alike"


muhahahahahahhahah

solo che noi l´avevamo pensata 3 mesi fa

aho dammi tempo sono un diesel ahahahahahah

questa secondo me era un pó precoce e con possibilitá di clima nobbuono. allora "vabbé, famola, poi se viene er tempone annamo dritti alla maratona, se no c´ariprovamo a cremona"

[disti]

virerei su cremona...

usando magari ferrara come lavoro

Non un gran periodo, la scorsa settimana volevo smettere di correre.
Vediamo un po' come evolve la situazione.

Inviato dal mio SM-A600FN utilizzando Tapatalk

Addirittura, è un momento no passerà