Allenamento del giorno

[Zedemel]

Avevo un obiettivo per cui mi allenavo e a cui tendeva la programmazione di luc, cioè (dal mio punto di vista) stavo facendo uno sport agonistico e non un passatempo (per me poco piacevole peraltro).

Se non ci fosse il lato piacevole (per vari motivi) non so se correrei, la tapasciata in compagnia non m'interessa granché, per la prestazione agonistica sono troppo lontano da tempi di rilievo o piazzamenti di categoria.

[salvassa]

Avevo un obiettivo per cui mi allenavo e a cui tendeva la programmazione di luc, cioè (dal mio punto di vista) stavo facendo uno sport agonistico e non un passatempo (per me poco piacevole peraltro).

Se non ci fosse il lato piacevole (per vari motivi) non so se correrei, la tapasciata in compagnia non m'interessa granché, per la prestazione agonistica sono troppo lontano da tempi di rilievo o piazzamenti di categoria.

Io invece so già che se non avessi (modesti) obiettivi prestazionali non correrei

[gaeshipag]

Buongiorno a tutti.
Lo so che mi sto fissando un po' su sta gara collinare del menga, ma secondo voi è normale che non l' ho accusata minimamente a livello muscolare?
Mi aspettavo di avere le gambe a pezzi per una settimana ma sia Lunedì che ieri le gambe scalpitavano, tanto che mi sono usciti 2 lenti più allegri del solito, ieri soprattutto, di solito 48 ore dopo dovrebbe essere ancora peggio, boh
Stamattina mi sono svegliato con le gambe riposate, vediamo stasera come andrà, ho un lavoro piuttosto duro in pista: 3000+2x1000+2000 rec 3'-2'-3' fermo.
Non vorrei sia un problema di approccio al collinare, quindi di testa, che mi frega, forse ho la chippzite da collinare

[salvassa]

si le fai cazzeggiando insomma

[gaeshipag]

Per dire, il post 5000 in pista è stato mooolto più sentito, non avevo doms ma le gambe per 2-3 giorni erano quasi ferme

[zazs]

Il collinare hai corso 2km, poi sei saltato aria
Gli altri km ti sei trascinato, quindi poco impegno muscolare
Per questo non hai male alle gambe
Nel 5000 hai corso piu regolare e piu veloce tutti i 5km
Comunque se è davvero cosi lo scopri stasera

[chippz]

Magari è un qualcosa simile al p.a.p. A me capitava di fare i lenti/lunghi più forti del solito (a parità di sensazioni) il giorno dopo palestra. Però una gara collinare è più impattante di una palestra, quindi boh.
Però è anche vero ciò che dice zazs.

[maarco72]

beh ma allora mi ci andrei a fare un medio o un lungo, é pure gratis

quello che rispondo sempre a chi mi dice "andiamo a fare la gara X per vedere la città..." ma varrà per chi corre alle 13 in orario di punta. Io ad esempio roma nei lunghi l'ho girata quasi tutta mentre è deserta... ma chi me lo fa fare di iscrivermi a una via pacis (che è tipo 21,5km con salite etc) per "il paesaggio". Cosa che peraltro ho anche fatto in passato pentendomene.

Cioè se la voglio fare come gara benissimo. Non è che devono essere di 21.097 precise altrimenti non si corre. Ma, per come la vivo io, che allora sia gara: mi alleno e pianifico per dare il meglio lì

Mi alleno (pur con tempi e obbiettivi modesti) unicamente per il TEMPO... altrimenti mi limiterei a correre a sensazione e soprattutto nei boschi..le gare cmqe faccio ma come vengono senza patemi

[maarco72]

beh ma allora mi ci andrei a fare un medio o un lungo, é pure gratis

quello che rispondo sempre a chi mi dice "andiamo a fare la gara X per vedere la città..." ma varrà per chi corre alle 13 in orario di punta. Io ad esempio roma nei lunghi l'ho girata quasi tutta mentre è deserta... ma chi me lo fa fare di iscrivermi a una via pacis (che è tipo 21,5km con salite etc) per "il paesaggio". Cosa che peraltro ho anche fatto in passato pentendomene.

Cioè se la voglio fare come gara benissimo. Non è che devono essere di 21.097 precise altrimenti non si corre. Ma, per come la vivo io, che allora sia gara: mi alleno e pianifico per dare il meglio lì

Mi alleno (pur con tempi e obbiettivi modesti) unicamente per il TEMPO... altrimenti mi limiterei a correre a sensazione e soprattutto nei boschi..le gare cmqe faccio ma come vengono senza patemi

[salvassa]

@maarco72 la vedo come te (mi alleno unicamente per il tempo). Non la vedo come te per le gare nel senso che quasi sempre le faccio per il tempo (che non necessariamente vuol dire pb, ma fare il meglio possibile esempio trail) altrimenti di solito le skippo e risparmio soldi. L'unica cosa che non vedo come te è che se non facessi così probabilmente (magari poi cambio idea) non mi allenerei nella corsa tout court, ma farei altro per divertimento/fitness