Allenamento del giorno

[gaeshipag]

Grande Luigi, complimenti
P.S. c'era qualche concorrente oppure hai corso da solo??

[zazs]

Grazie a tutti
Gianluca per fortuna c’era un ragazzetto che ha tirato, è passato 57 al 400, me lo sono tenuto a distanza di 10m
Al 650 sembrava essere scoppiato, al 700 gli ero addosso poi ha riallungato, ho risposto (li ho sbagliato) perche ho pagato caro quel cambio
Gli ultimi 30m quasi camminando

[gaeshipag]

Meno male che ci sono i ragazzini, se aspettavi quelli della nostra età stavi fresco

[gaeshipag]

Per me oggi lunghetto di 18 km in compagnia di 2 Top, era da fare a 4.10, è venuto in scioltezza a 4.04 nonostante il meteo avverso, pioggia e tratti con vento forte, sensazioni buone, non l'ho trovato troppo faticoso, anzi, FC media 157 che conferma la "facilità" delle sensazioni.
Con le temperature fresche si corre molto meglio.
Gli ultimi 2 km solito allunghetto, ma stavolta non è stata colpa mia

[Lord_Phil]

Ottimo!

[gaeshipag]

Ottimo!

Grazie

[edorm]

Stasera ho sparato le ultime cartucce in termini di allenamenti "tirati".
12x300 rec 60". Fatti tutti tra 45"6 e 44"7, ultimo in 43"2.
Sabato si corre una due miglia cittadina e poi RI PO SO fino al 1 novembre, data di inizio della preparazione invernale

[lucaliffo]

Stasera ho sparato le ultime cartucce in termini di allenamenti "tirati".
12x300 rec 60". Fatti tutti tra 45"6 e 44"7, ultimo in 43"2.
Sabato si corre una due miglia cittadina e poi RI PO SO fino al 1 novembre, data di inizio della preparazione invernale

parliamo di cose serie: ndo te ne vai ar mare?

[edorm]

@lucaliffo Lanzarote, fidanzata e BMW 650 GS.
C'abbiamo pure il vulcano in eruzione, che vuoi di più.

[correreEcorrere]

E' tanto correre contro un vento di 28km orari? a me è sembrato tosta in un corto veloce quando avevo vento contro andavo a 3,58 di media sensazioni di non spingere al massimo eh