parliamo di 2 atleti su 15 eh...
non é un campione tale da fare statistica, puó essere un caso, ma finora non riusciamo ad individuare altre cause.
Allenamento del giorno
Re: Allenamento del giorno
Magari non dura 3 settimane ma tu nella prima non lo sai e legni uguale aggravando la situazione. Poi vuoi allenarti ai vecchi ritmi e salti etc etcLord_Phil ha scritto:Bah mi sembra una cavolata che l'effetto duri per settimane
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Allenamento del giorno
Io invece a Novembre ho passato un mese pessimo, sinusite trattata con antibiotico, strappo alla schiena passato in una settimana, Vo2 passato da 56 a 50 per l’inattività. Poi a fine mese ho fatto la terza dose di vaccino e da allora la forma ha iniziato a crescere. 
È possibile che la vaccinazione abbia influito, è come se avessero fatto una leggera influenza le cui conseguenze sulle prestazioni si prolungano spesso per settimane.
È possibile che la vaccinazione abbia influito, è come se avessero fatto una leggera influenza le cui conseguenze sulle prestazioni si prolungano spesso per settimane.
Re: Allenamento del giorno
La terza dose per me e per chi seguo ha fatto effetti vari ma molto limitati nel tempo
Re: Allenamento del giorno
Ciao bho non so io spero di fare 2h30 ma sarebbe bello sotto vedremosabba ha scritto: lun 31 gen 2022, 10:31Bel lavoro, complimenti! Hai già un obiettivo in mente per Milano?Lucio209 ha scritto:Ciaoo a tutti io ieri ho fatto 3km CL 4:45 + 27 km CLS 3:52 totale 30 km in 1h59 3:59 collinare
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Re: Allenamento del giorno
un tantinello ottimista...Lucio209 ha scritto: mar 1 feb 2022, 21:25Ciao bho non so io spero di fare 2h30 ma sarebbe bello sotto vedremosabba ha scritto: lun 31 gen 2022, 10:31Bel lavoro, complimenti! Hai già un obiettivo in mente per Milano?Lucio209 ha scritto:Ciaoo a tutti io ieri ho fatto 3km CL 4:45 + 27 km CLS 3:52 totale 30 km in 1h59 3:59 collinare
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Re: Allenamento del giorno
la media però è buona,
ne hai uno ottimista e uno che non vede il bicchiere mezzo vuoto ma che ne considera già la probabile rottura
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: Allenamento del giorno
pure io ne considero già la probabile rottura... of cojonsL'Appiedato ha scritto: mer 2 feb 2022, 8:08la media però è buona,
ne hai uno ottimista e uno che non vede il bicchiere mezzo vuoto ma che ne considera già la probabile rottura
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Re: Allenamento del giorno
Nooo, non abbandonare le tue pecorelle
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Re: Allenamento del giorno
nooo, una notte in ginocchio sul sale grosso é piú divertenteL'Appiedato ha scritto: mer 2 feb 2022, 9:47 Nooo, non abbandonare le tue pecorelle
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vedi di scaricare da domani va, nessun dio impone di fare sempre 140km a settimana...