Lord_Phil ha scritto: sab 5 feb 2022, 14:56
Ma perché continuo a vedere gente in macchina da sola con la mascherina?!
Io oggi sono andato al torneo in macchina con su la mascherina per ricordarmi di indossarla
E mi è andata bene visto che mi ha fermato un poliziotto (perché avevano fatto una deviazione nella deviazione -i geni!- e c'erano appostati dei poliziotti e ad un incrocio mi sono dovuto fermare davanti a loro perché non sapevo più dove dovevo andare).
Lord_Phil ha scritto: sab 5 feb 2022, 19:39
@disti Eh dipende se in questi mesi riesco ad allenarmi come si deve per via del meteo, e poi se ho soldi perche volo alloggio iscrizione costano, e se in Italia c'è pure il certificato medico.
Come città mi piacerebbe Copenhagen, Amsterdam e Ginevra perché ha sensazioni di casa
In autunno invece vorrei fare Tartu in Estonia perché cade sempre attorno al mio compleanno e son 3 anni che vorrei farla. Poi i risultati non sono molto alti per cui ci si può anche piazzare bene
Lord_Phil ha scritto:[mention]disti[/mention] Eh dipende se in questi mesi riesco ad allenarmi come si deve per via del meteo, e poi se ho soldi perche volo alloggio iscrizione costano, e se in Italia c'è pure il certificato medico.
Come città mi piacerebbe Copenhagen, Amsterdam e Ginevra perché ha sensazioni di casa
In autunno invece vorrei fare Tartu in Estonia perché cade sempre attorno al mio compleanno e son 3 anni che vorrei farla. Poi i risultati non sono molto alti per cui ci si può anche piazzare bene
Però Amsterdam è ad ottobre, se ti piace l'Olanda c'è Rotterdam ad Aprile.
@sabba la maratona di Zurigo è veloce? È molto partecipata?
Lord_Phil ha scritto:@disti Eh dipende se in questi mesi riesco ad allenarmi come si deve per via del meteo, e poi se ho soldi perche volo alloggio iscrizione costano, e se in Italia c'è pure il certificato medico.
Come città mi piacerebbe Copenhagen, Amsterdam e Ginevra perché ha sensazioni di casa
In autunno invece vorrei fare Tartu in Estonia perché cade sempre attorno al mio compleanno e son 3 anni che vorrei farla. Poi i risultati non sono molto alti per cui ci si può anche piazzare bene
Però Amsterdam è ad ottobre, se ti piace l'Olanda c'è Rotterdam ad Aprile.
@sabba la maratona di Zurigo è veloce? È molto partecipata?
No, non mi pare che Zurigo sia molto veloce, né molto partecipata. Quest'anno ospita i campionati nazionali.
Oggi ha fatto questo allenamento 2x400 R:1' (57.7).
Lo stesso allenamento era stato fatto da Peter Bol (1.44) , li allena lo stesso allenatore. Bol fece 49.5 di media
non farei mai fare una seduta cosí
Da quel che ho potuto afferrare/capire/ragionare è una seduta da NON far fare agli 800isti di natura più resistente, i quali non riuscirebbero nemmeno a portare a casa un 2^400 a quel ritmo con così poco recupero.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Oggi ha fatto questo allenamento 2x400 R:1' (57.7).
Lo stesso allenamento era stato fatto da Peter Bol (1.44) , li allena lo stesso allenatore. Bol fece 49.5 di media
non farei mai fare una seduta cosí
Da quel che ho potuto afferrare/capire/ragionare è una seduta da NON far fare agli 800isti di natura più resistente, i quali non riuscirebbero nemmeno a portare a casa un 2^400 a quel ritmo con così poco recupero.
sicuramente.
ma da valutare pure quanto sia utile per 800isti veloci, rispetto ad alternative... poi non so se sti due facciano pure le alternative.
Oggi ottimo lungo di 30km a 4'20"km di cui 27km variati a 4'15"/km. Ero un po' preoccupato perché ieri nella CL ho fatto una fatica incredibile ma per fortuna oggi è un altro giorno
Lord_Phil ha scritto:Bene! Che variazioni hai fatto?
9 volte 1km 4'15" + 1km 4'30" + 1km 4'15", ovviamente sono venuti più veloci. Comunque non era quello che dovevo fare perché ho interpretato male l'email
