gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

il prossimo weekend il menú é succulento:

2/4 net mezza Prague
3/4 disti mezza berlino
3/4 lucio mara milano
3/4 salvassa mara milano
3/4 marcoa mara milano

[pizzirilloo]

Penso di sì Luc

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Si ahimè è il real time. Mi fa rosicare troppo non essere sceso sotto le 3 ore, anche se per un solo secondo. Anche perch tutto è stato causato da una mia cavolata alla partenza. A pensarci bene però, tutti i primi 5 km non li ho tirati perchè non sapevo di preciso a che passo andare. Sentivo di stare bene ma l'incognita della distanza mi spaventava.

PS: pensavo di sentirmi peggio sia dopo la gara (ieri) che oggi. Invece le gambe sono ok e anche la sensazione generale non è di stanchezza. Un lungo di 5 ore in bici con tanto dislivello mi lasciva più strascichi.

[pizzirilloo]

Complimenti!
...
PS. Ma corri con 2 orologi?

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Grazie.

Si, nume fido di un solo orologio Scherzo. Mi trovo bene così perchè vedo di versi dati contemporanemente. Diciamo che sono agli antipodi del correre naturale

[Lord_Phil]

@pizzirilloo che ansia

@marcoa ora capisco perché Bark ti da sempre contro su Strava

[marcoa]

in realtà sono un nuovissimo arrivato quindi qualsiasi cappella farò domenica non sarà ancora "colpa" di lucaliffo ma tutta mia (dalla prossima invece....)

[salvassa]

Mi fa rosicare troppo non essere sceso sotto le 3 ore, anche se per un solo secondo. Anche perch tutto è stato causato da una mia cavolata alla partenza. A pensarci bene però, tutti i primi 5 km non li ho tirati perchè non sapevo di preciso a che passo andare. Sentivo di stare bene ma l'incognita della distanza mi spaventava.

mi pare chiaro, a posteriori, che ce l'avessi anche con margine perché non fai sotto i 4 dopo 35km se sei al gancio per il sub3

Anche con l'errore iniziale partendo prima lo facevi. Il problema, come dici tu, è che non avendoci fatto una preparazione specifica ma solo un paio di lunghi intorno alla roma ostia il ritmo a cui puntare non era chiaro.

Va beh appunto la prossima lo fai facile. Anche se in una preparata immagino che il tuo obiettivo possa essere ben altro

[lucaliffo]

Penso di sì Luc

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Si ahimè è il real time. Mi fa rosicare troppo non essere sceso sotto le 3 ore, anche se per un solo secondo. Anche perch tutto è stato causato da una mia cavolata alla partenza. A pensarci bene però, tutti i primi 5 km non li ho tirati perchè non sapevo di preciso a che passo andare. Sentivo di stare bene ma l'incognita della distanza mi spaventava.

PS: pensavo di sentirmi peggio sia dopo la gara (ieri) che oggi. Invece le gambe sono ok e anche la sensazione generale non è di stanchezza. Un lungo di 5 ore in bici con tanto dislivello mi lasciva più strascichi.

attenzione, troppo spesso in questi casi la sensazione inganna. riposati, nun fa cazzate.

[lucaliffo]

@pizzirilloo che ansia

@marcoa ora capisco perché Bark ti da sempre contro su Strava

chi é bark?

[lucaliffo]

in realtà sono un nuovissimo arrivato quindi qualsiasi cappella farò domenica non sarà ancora "colpa" di lucaliffo ma tutta mia (dalla prossima invece....)

se invece farai bene sará merito mio

[maarco72]

@pizzirilloo che ansia

@marcoa ora capisco perché Bark ti da sempre contro su Strava