prestazioni dei "nostri" elite

[L'Appiedato]

Allora, cerco di riassumere il poco che racconta.
Di base è un mezzofondista con ottime doti di velocità, un 1500ista ma nelle ultime stagioni sta allungando puntando anche sui 5 e 10.000.
Allenatore: Roberto Scalla.
Al momento si allena a tempo pieno.
140 km a settimana con 2/3 doppi.
Distanza massima 26km.
Corsa lenta variabile ma comunque non più forte di 4/km. Corsa lenta intorno all'ora e 10, se doppia 10/12km al mattino e altrettanti al pomeriggio.
Niente palestra perché dice che lo appesantisce, forza solo con sprint in salita 2 volte a settimana (non so se per tutto l'anno) su pendenze anche dure.
Tante gare, dice oltre 30 gare all'anno. L'anno scorso da settembre a fine novembre fece 10 gare che spaziavano dal miglio alla mezza (3 mezze)

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[lucaliffo]

era un buon mezzofondista veloce ma il picco fu nel 2014 (22enne).
nei 10000 ha tolto 2´ in 2 anni.

[maarco72]

2h08'34 per aouani
2h16 gambino impressionante

[Lord_Phil]

Non è elite ma è un ragazzo che seguo
Tobia Beltrame a Berlino 1h05'58

[marcoa]

2h16 gambino impressionante

come avrai letto su strava:

Sapevo che non sarebbe stata una gara ideale per cercare un bel crono e ho preferito puntare ad una gara più tattica. Esser rimasto solo negli ultimi 17km mi ha dato un bel colpo al morale, ma sono contento per aver gestito bene le diffic

questa cosa di fare gara tattica l'aveva già accennata nei giorni scorsi ma non avevo avuto modo di chiedergli perchè (e.g. perchè non allenato adeguatamente per cercare il crono? per piccoli problemi? altro?)

[maarco72]

2h16 gambino impressionante

come avrai letto su strava:

Sapevo che non sarebbe stata una gara ideale per cercare un bel crono e ho preferito puntare ad una gara più tattica. Esser rimasto solo negli ultimi 17km mi ha dato un bel colpo al morale, ma sono contento per aver gestito bene le diffic

questa cosa di fare gara tattica l'aveva già accennata nei giorni scorsi ma non avevo avuto modo di chiedergli perchè (e.g. perchè non allenato adeguatamente per cercare il crono? per piccoli problemi? altro?)

Credo un paio di minuti poteva limarli..non ho idea perché sia partito già con idea della posizione..più che il tempo.. magari in allenamento non si sentiva al top
Resta un gran tempo

[marcoa]

o sapeva che non c'era il gruppo giusto. ha scritto di essersi fatto 17km in solitaria e se guardo la classifica vedo che quello davanti a lui ha chiuso in 02:08:37 quindi troppo veloce per farla insieme mentre quello dietro di lui in 02:18:48 quindi troppo lento

[Lord_Phil]

Ecco di la si diceva che Milano era gara blasonata
Pure le gare piu grandi italiane non hanno i numeri di altre all'estero

[L'Appiedato]

Ecco di la si diceva che Milano era gara blasonata
Pure le gare piu grandi italiane non hanno i numeri di altre all'estero

Te sei troppo esterofilo.
Dalle mie parti si dice:
"i'anvein ad misura ad buca esistan mia"
Cioè, gli anolini [che è una pasta in brodo ripiena] a misura di bocca non esistono.


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[spuffy]

Ecco di la si diceva che Milano era gara blasonata
Pure le gare piu grandi italiane non hanno i numeri di altre all'estero

Come premio come primo c'era 750 euro. Primo italiano 175...fai te perché oltre gli ingaggiati non c'era nessuno

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