Scacchi

[chippz]

In sti giorni sto provando a valutare il consumo di kcal giocando a scacchi.
Ci sono studi scientifici che dimostrano che la differenza tra l'amatore è il campione è data dal maggior numero di kcal bruciate nella partita (energie mentali).

Quindi sto facendo dei numeri.
La base di partenza delle kcal bruciate non è altro che il proprio metabolismo basale. Ma è risaputo che un aumento della FC è causato da un aumento del consumo energetico, ed è dimostrato che durante una partita di scacchi aumenta la FC e la frequenza di respirazione. Quindi aumenta il consumo calorico.
Di quanto?
Ancora non lo so, ma magari non essendoci sforzo fisico aumenta in maniera lineare. Cioè, se ho 60 bpm a riposo, allora a 90 bpm il mio metabolismo sarà del 50% maggiore. Quindi una partita che magari ti fa stare a 75 bpm ecco che aumenta del 25%.

Quindi una partita di 30 minuti con un aumento del 25% ti fa consumare toh, 9 kcal extra. A cui andranno sommate le kcal del metabolismo basale.
Invece un Maestro magari è in grado di spingersi fino ad un +50%, quindi 18 kcal in quella mezz'ora.
Se però poi le partite durano 6 ore allora ecco che le kcal aumentano ancora di più. Sommate al metabolismo basale un Maestro potrebbe pure arrivare a consumare 650 kcal in una partita. Che poi sarebbero le stesse kcal consumate in 9 ore guardando la tv, ma non è comunque male!


Ci può stare?

[Zedemel]

Bella domanda, bisognerebbe chiederlo a Ericradis, non so se sia tanto una questione di cervello, o invece che in generale il corpo sia più attivato/concentrato/efficace.

[chippz]

Gli studi parlano di un aumento di FC, variazioni cardiache e frequenza di respirazione a causa dell'attivazione del sistema nervoso simpatico (o parasimpatico?). Tutte cose che hanno anche un impatto sul metabolismo.

@Ericradis

[Ericradis]

Gli studi parlano di un aumento di FC, variazioni cardiache e frequenza di respirazione a causa dell'attivazione del sistema nervoso simpatico (o parasimpatico?). Tutte cose che hanno anche un impatto sul metabolismo.

@Ericradis

Il maggior consumo calorico é legato sicuramente alla maggiore attivazione del sistema ortosimpatico, il cervello a riposo o mentre ragiona al massimo delle possibilitá consuma piú o meno lo stesso.

[chippz]

https://www.youtube.com/watch?v=95a5nKvBZp0

Il campione del mondo di scacchi Carlsen, fa un allenamento con Warhlom (e salta gli ostacoli meglio di me ).

Parole del campione:"il mio prossimo obiettivo è raggiungere 2900 punti, ma mi serve come motivazione per continuare ad allenarmi al 100%, perché anche se mi mancano pochi punti per raggiungerlo, gli altri sono così tanto indietro che sarà complicato".

[lucaliffo]

ma gli scacchisti sono tutti magri?
i grandi batteristi hanno tutti un fisicaccio, ce n´é solo uno ciccione... ok, la batteria é uno sport fisico (+psichico) in piena regola.

[chippz]

Non lo so.. però ad alto livello quasi tutti fanno sport aerobici. Dicono che a quei livelli se non hai un corpo allenato alla fatica, non reggi a livello mentale.

[chippz]

Oggi pomeriggio al circolo altra partita da 40' + 30" di incremento x mossa con il signore da 1850+ punti.
Sto ritornando a giocare posizionale: partita serratissima, catene di pedoni a non finire, la prima mangiata l'abbiamo fatta alla 22esima mossa e alla 25 esima mossa avevamo già fatto fuori più di mezz'ora a testa.
Dalla 30esima mossa in poi è diventata una partita bullet, avevamo meno di 1' a testa e si muoveva velocissimo cercando di recuperare con i 30" di incremento.
Alla fine ho perso, ma abbiamo avuto entrambi le nostre occasioni (penso di aver giocato meglio che all'andata, in cui avevo il bianco, dove all'inizio mi ero fatto fregare un pedone e da lì ho sempre giocato per la parità ma senza fare molto).

Qua la partita (io il nero): https://www.chess.com/a/ncgAAQQn24ANS


Sono curioso di vedere come andrà quel torneo, soprattutto perché lì il massimo avversario che troverò avrà 1500 punti.. ma c'è sempre il rischio di beccare i non registrati tipo me, che sulla carta ho 1374 ma gioco quasi alla pari con i 1800..
PS: Inoltre oggi ho fatto PB nel punteggio nelle partite per corrispondenza online, con 1914

[lucaliffo]

Oggi pomeriggio al circolo altra partita da 40' + 30" di incremento x mossa con il signore da 1850+ punti.
Sto ritornando a giocare posizionale: partita serratissima, catene di pedoni a non finire, la prima mangiata l'abbiamo fatta alla 22esima mossa e alla 25 esima mossa avevamo già fatto fuori più di mezz'ora a testa.
Dalla 30esima mossa in poi è diventata una partita bullet, avevamo meno di 1' a testa e si muoveva velocissimo cercando di recuperare con i 30" di incremento.
Alla fine ho perso, ma abbiamo avuto entrambi le nostre occasioni (penso di aver giocato meglio che all'andata, in cui avevo il bianco, dove all'inizio mi ero fatto fregare un pedone e da lì ho sempre giocato per la parità ma senza fare molto).

Qua la partita (io il nero): https://www.chess.com/a/ncgAAQQn24ANS


Sono curioso di vedere come andrà quel torneo, soprattutto perché lì il massimo avversario che troverò avrà 1500 punti.. ma c'è sempre il rischio di beccare i non registrati tipo me, che sulla carta ho 1374 ma gioco quasi alla pari con i 1800..
PS: Inoltre oggi ho fatto PB nel punteggio nelle partite per corrispondenza online, con 1914

cazz, alla 22 eri avanti 4.2... comunque entranbi avete fatto belle strunzate (ok, senti da che pulpito... )

[chippz]

@lucaliffo già. Il mio gioco iper serrato all'inizio mi ha pagato, poi però non ho saputo cambiare il ritmo e, se inizialmente ero io a togliere tempi all'avversario, da dopo metà invece io stesso non avevo più gioco.

Comunque é curiosissimo come dal vivo le sensazioni sono totalmente diverse dall'analisi.
Quando ho fatto quel doppio attacco col cavallo che minacciava torre e la torre che minacciava regina, entrambi abbiamo pensato che fosse una mossa super, tanto che a fine partita mi ha detto che a quel punto pensava di essere spacciato.
Invece per l'analisi era un errore talmente grave che l'altro avrebbe potuto darmi matto in 7 mosse ma non l'ha vista e ha pensato che fosse una mossa eccezionale (come pensavo pure io).

Sta cosa succede anche ai Grandi Maestri. Di recente era capitato ad un GM che nell'intervista a fine partita tutto orgoglioso aveva detto di aver trovato quella mossa.. e il commentatore gli rispose che in realtà per l'analisi era un errore gravissimo... ma in quel momento in partita nessuno dei due se ne era accorto e quindi la mossa é andata a favore..