gare della scuderia lucaliffo

[disti]

@lucaliffo
Se decidessi di fare la "pazzia" a ritmo lento cosa comporterebbe? non si può considerare come un lunghissimo lento?

[lucaliffo]

@lucaliffo
Se decidessi di fare la "pazzia" a ritmo lento cosa comporterebbe? non si può considerare come un lunghissimo lento?

quanto ci metteresti?
quant´é la pendenza media e massima?
l´hai giá fatta?

[disti]

1) penso sulle 6 ore perché prevedo anche di camminare nell'ultimo tratto
2) sono 32km al 5/6% e gli ultimi 10 al 10%, massima sempre sul 10%
3) mai fatta

[lucaliffo]

io lavoro sempre sul filo del rasoio tra ció che si DEVE fare e quello che l´atleta VUOLE fare (non sempre razionale).
una roba del genere, poche settimane post maratona (e scarico post maratona) e in vista di una velocizzazione estiva, é totalmente irrazionale e pure pericolosa. un massacro muscolare. nonché con effetti rallentanti a medio termine. questo dal punto di vista del DEVE.
poi se VUOI farla la fai, ma se successivamente ti infortuni continui a pagarmi

[Lord_Phil]

Fatti un po di pista disti!

[L'Appiedato]

Oggi garetta paesana di 6km ma con livello più che discreto.
Gara fatta controvoglia più per non scontentare alcune persone che altro.
Era meglio starsene a casa.
Ovviamente non avevo scaricato minimamente e sapevo di non avere grandi gambe. Partiamo, i primi 2 manco mi sogno di provare a tenerli; rimaniamo 3 con 2 avanti a una decina di m. Inizia il secondo giro e attacco, stacco i miei due compagni e sto per portarmi sugli altri due, li sto inseguendo e...sbagliamo strada! Torno indietro, nel frattempo altri ci avevano superato e provo a rimontare abbastanza scoraggiato e poco motivato. Inizia il terzo giro, ne supero uno e vado a tutta, mi avvicino ad un altro. Sento <<dai Elia che lo vai a prendere>> e penso "troppo tardi, ormai sono arrivato...ma, perché quello lì tiene la destra e non passa sotto l'arrivo?"
L'orrore! L'orrore! I giri erano 4!
Passo sotto l'arrivo e mi ritiro.
Incazzato nero, depresso, consapevole della figura di merda me me torno a casa con la coda tra le gambe. Arrivato a casa ho fatto 10km come punizione.

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[lucaliffo]

ma che é, l´odissea?

[chippz]

Puoi dire di essere arrivato primo!

[Lord_Phil]

Che casino

[NET]

Ma poi gara di paese, basso livello, e gente che va più veloce di @appiedato - ma la gente che vince le 10k con 36+ minuti dove le fa le gare???