gare della scuderia lucaliffo

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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Lo dicevo iooo! Tutti i miei pb non fatti in realtà erano le misurazioni sbagliate!
In realtà avevo fatto 1'35" sugli 800m, ma mi hanno aumentato quasi 1'!!!! 😂😂😂

(Io mi ricordo la mia prima mezza maratona, sul sito fidal me l'avevano registrata come Biathlon... :confuso: :lol: )
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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salvassa
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

Il sito FIDAL fa cose magiche. C'è una mezza di Foligno (2018 o 2019 non ricordo) registrata come mezza in pista

Inviato dal mio moto g(50) utilizzando Tapatalk

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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NET
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET »

Stasera gara sul lungomare di Badalona: 36:05 e ottava posizione 🥳

Nonostante il tempo, smentisco la mi fama di pessimista e mi ritengo soddisfatto. Correre piú veloce era difficile tra caldo (31 gradi), vento e pure un percorso molto piú complicato di quello che ricordavo (vari saliscendi tra ponti e sottopassi)

Inoltre ho centrato l’obiettivo che mi ero posto, ovvero finire più in alto del mio numero di pettorale. Ero il 13 ed ho finito ottavo. Qui la maggior parte delle gare sono cronometrate dalla stessa ditta che fa un ottimo lavoro e dá i numero in base ai migliori tempi.

Ho rallentato parecchio nella seconda metà, ma non sono saltato completamente (17:43 vs 18:22). Corso da solo dal km4.

Adesso guardiamo alla mezza di Valencia e a prendermi cura del piede (0 fastidio durante la gara, un poco adesso)
42k: 2:41:03 - Barcelona 03/2025
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:32 - Barcelona 05/2024

http://www.theneverendingtravels.com/
https://www.strava.com/athletes/14424747
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

bene date le condizioni.
sará vera fascite?
intanto inizierei con 3gg di riposo...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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NET
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET »

Io volevo fare 20km domani 🙄
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

NET ha scritto:Io volevo fare 20km domani Immagine
Nun famo cazzate (cit.)

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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Mi sembra un buon risultato Net! Considerato il tutto!
Quanto ai 20km.. sicuro vuoi raddoppiare la retta? :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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disti
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti »

Ottimo risultato NET
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

Punterai al crono alla mezza di Tallinn oppure a fare scampagnata?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da gaeshipag »

Ottima gara @NET con questo caldo già presentarsi alla partenza è un'impresa, almeno per me. 👏👏
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)