gare della scuderia lucaliffo

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET »

Grazie @disti & @gaeshipag.

@Lord_Phil l faró al meglio delle possibilità quel giorno, ma non credo sia una gara veloce e l’obiettivo principale è fare bene a Valencia.
42k: 2:41:03 - Barcelona 03/2025
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 34:22 - Aix-les-Bains 03/2024
5k: 16:32 - Barcelona 05/2024

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

FA, il diabetico, non gareggia quasi mai, fa un paio di test l´anno da solo.
test 5km su percorso precisissimo in 18´12 (pb precedente 18´15).
non é facile, 2 mesi fa ebbe una crisi con svenimento e ricovero. spesso corre con 3 marsupi per portarsi appresso il cellulare per controllare la glicemia, l’insulina e gli energetici.
un eroe.
nun ve lamentate va...
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

gli ho scritto via mail:

volevo dirti... io a volte sono cattivo, duro e inflessibile... devo esserlo.
ma oggi ti dico: sei un eroe.
e ora che te l´ho detto, dimenticalo, ahahah! :lol:
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salvassa
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

lucaliffo ha scritto: lun 20 giu 2022, 11:22 nun ve lamentate va...
hai ragione :frusta:

e complimenti a FA davvero!
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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disti
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti »

lucaliffo ha scritto:FA, il diabetico, non gareggia quasi mai, fa un paio di test l´anno da solo.
test 5km su percorso precisissimo in 18´12 (pb precedente 18´15).
non é facile, 2 mesi fa ebbe una crisi con svenimento e ricovero. spesso corre con 3 marsupi per portarsi appresso il cellulare per controllare la glicemia, l’insulina e gli energetici.
un eroe.
nun ve lamentate va...
Grande!
Allenarsi col diabete è veramente difficile, ne soffriva mio cugino, che correva anche, e so cosa significa
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da NET »

salvassa ha scritto: lun 20 giu 2022, 11:44
lucaliffo ha scritto: lun 20 giu 2022, 11:22 nun ve lamentate va...
hai ragione :frusta:

e complimenti a FA davvero!
:thumleft:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

disti ha scritto:
lucaliffo ha scritto:FA, il diabetico, non gareggia quasi mai, fa un paio di test l´anno da solo.
test 5km su percorso precisissimo in 18´12 (pb precedente 18´15).
non é facile, 2 mesi fa ebbe una crisi con svenimento e ricovero. spesso corre con 3 marsupi per portarsi appresso il cellulare per controllare la glicemia, l’insulina e gli energetici.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da sabba »

L'Appiedato ha scritto:
disti ha scritto:
lucaliffo ha scritto:FA, il diabetico, non gareggia quasi mai, fa un paio di test l´anno da solo.
test 5km su percorso precisissimo in 18´12 (pb precedente 18´15).
non é facile, 2 mesi fa ebbe una crisi con svenimento e ricovero. spesso corre con 3 marsupi per portarsi appresso il cellulare per controllare la glicemia, l’insulina e gli energetici.
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Stavo per dirlo anche io.

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42k: 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

se stavolta é vero il cronometraggio... PB di appiedato 8:47.92 (prec. 8´52) :inchini:
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lucio209 »

lucaliffo ha scritto: mar 21 giu 2022, 23:28 se stavolta é vero il cronometraggio... PB di appiedato 8:47.92 (prec. 8´52) :inchini:
Complimenti... Io oggi ho fatto un doppio allenamento e piu un trail di 6,25 km in 3'43 a km chiudendo al 8 posto mi sono mangiato le mani perché c'era una discesa con le pietre nel bosco davvero brutta e ho rallentato e mi sono fatto superare da 3 persone poi in salita recuperato nel finale .. Sono davvero felice .. E sono felice pure x te bellissimo tempo
HM 1h11:53 :zorro: