gare della scuderia lucaliffo

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L'Appiedato
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »

lucaliffo ha scritto:
L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 10:03 Sì questo è un aspetto che se si sposa con certe "debolezze" strutturali può essere deleterio.
Io, per esempio, pur non avendo un gran motore, quando iniziai a correre avevo smesso da una settimana di gareggiare in bici; questo voleva dire che pur nella scarsezza avevo comunque una base aerobica mediamente superiore al comune amatore runner neofita e io sostengo che quello fu uno dei fattori che nei primi anni mi fece entrare nella galassia degli infortuni

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visto che non hai un gran motore, se fai 31´ e 8´40 é TUTTO SOLO merito dell´allenatore, giusto? :)
Il merito tuo merito è incontestabile e sta nell"essere riuscito a farmi esprimere il mio potenziale.
È tuttavia innegabile che sto potenziale è poca roba, sono tempi che qualsiasi persona alla mia età con 2 gambe e almeno 1 braccio otterrebbe con il giusto allenamento.

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disti
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da disti »

L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 11:36
lucaliffo ha scritto:
L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 10:03 Sì questo è un aspetto che se si sposa con certe "debolezze" strutturali può essere deleterio.
Io, per esempio, pur non avendo un gran motore, quando iniziai a correre avevo smesso da una settimana di gareggiare in bici; questo voleva dire che pur nella scarsezza avevo comunque una base aerobica mediamente superiore al comune amatore runner neofita e io sostengo che quello fu uno dei fattori che nei primi anni mi fece entrare nella galassia degli infortuni

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visto che non hai un gran motore, se fai 31´ e 8´40 é TUTTO SOLO merito dell´allenatore, giusto? :)
Il merito tuo merito è incontestabile e sta nell"essere riuscito a farmi esprimere il mio potenziale.
È tuttavia innegabile che sto potenziale è poca roba, sono tempi che qualsiasi persona alla mia età con 2 gambe e almeno 1 braccio otterrebbe con il giusto allenamento.

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Certo chi è che a 33 anni non corre un 3000m a 2'55"/km? :joint:
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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lorenzo90
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lorenzo90 »

L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 11:36
È tuttavia innegabile che sto potenziale è poca roba, sono tempi che qualsiasi persona alla mia età con 2 gambe e almeno 1 braccio otterrebbe con il giusto allenamento.

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Fosse anche vero, qual'è la percentuale di persone in grado di sostenere (fisicamente e psicologicamente) i tuoi allenamenti sul medio/lungo periodo? Probabilmente non superiore al 5%
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

lorenzo90 ha scritto: dom 26 giu 2022, 14:57
L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 11:36
È tuttavia innegabile che sto potenziale è poca roba, sono tempi che qualsiasi persona alla mia età con 2 gambe e almeno 1 braccio otterrebbe con il giusto allenamento.

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Fosse anche vero, qual'è la percentuale di persone in grado di sostenere (fisicamente e psicologicamente) i tuoi allenamenti sul medio/lungo periodo? Probabilmente non superiore al 5%
Diciamo che fa il modesto :-D . Non sarà un fuoriclasse ma nemmeno uno qualsiasi.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da L'Appiedato »


Zedemel ha scritto: Diciamo che fa il modesto :-D .
In realtà se io sia modesto è cosa che non posso sapere con certezza
La vera modestia presuppone obbiettività.
Io invece riconosco di avere grossi problemi di autovalutazione, ovviamente anche al di fuori della corsa; non ho una immagine positiva di me stesso e di conseguenza fatico ad accettare feedback altrui che mettano in discussione questa immagine negativa. Conosco discretamente le origini di questo pensiero ma una volta che la matassa di filo è ingarbugliata dipanarla è un casino e ci vuole pure del coraggio.



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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 17:04
Zedemel ha scritto: Diciamo che fa il modesto :-D .
In realtà se io sia modesto è cosa che non posso sapere con certezza
La vera modestia presuppone obbiettività.
Io invece riconosco di avere grossi problemi di autovalutazione, ovviamente anche al di fuori della corsa; non ho una immagine positiva di me stesso e di conseguenza fatico ad accettare feedback altrui che mettano in discussione questa immagine negativa. Conosco discretamente le origini di questo pensiero ma una volta che la matassa di filo è ingarbugliata dipanarla è un casino e ci vuole pure del coraggio.



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In certi campi è sicuramente complesso, qui c'è il cronometro e puoi vedere quanti sono davanti e quanti dietro, certo se uno pensa al top assoluto...ah beh :-)
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da salvassa »

Zedemel ha scritto:
L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 17:04
Zedemel ha scritto: Diciamo che fa il modesto :-D .
In realtà se io sia modesto è cosa che non posso sapere con certezza
La vera modestia presuppone obbiettività.
Io invece riconosco di avere grossi problemi di autovalutazione, ovviamente anche al di fuori della corsa; non ho una immagine positiva di me stesso e di conseguenza fatico ad accettare feedback altrui che mettano in discussione questa immagine negativa. Conosco discretamente le origini di questo pensiero ma una volta che la matassa di filo è ingarbugliata dipanarla è un casino e ci vuole pure del coraggio.



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In certi campi è sicuramente complesso, qui c'è il cronometro e puoi vedere quanti sono davanti e quanti dietro, certo se uno pensa al top assoluto...ah beh :-)
Dietro ce ne sono tanti. Ma vale anche per me ovviamente in proporzione. È Lo sport degli scarsi. Nel senso che a differenza di altri sport tutti o quasi gareggiano. E la gara è la stessa per tutti (questo se vuoi è anche il bello). Per cui la coda si allunga.

Un po' come se tutti quelli che vanno in palestra facessero gare di PL... A quel punto 100 di panca diventerebbe buono e con 125 sei potentissimo (cit. Junior di db)

Invece visto che a differenza della corsa lì partecipano solo i capaci con quei numeri non gareggeresti nemmeno fra le donne Immagine

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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

A quel punto esisterebbe solo lo sport professionistico o quasi. Oh, anche nel calcio si va dalla serie A alla terza categoria.
Certo in un forum amatoriale giapponese la prospettiva sarebbe diversa :-D
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 11:36
lucaliffo ha scritto:
L'Appiedato ha scritto: dom 26 giu 2022, 10:03 Sì questo è un aspetto che se si sposa con certe "debolezze" strutturali può essere deleterio.
Io, per esempio, pur non avendo un gran motore, quando iniziai a correre avevo smesso da una settimana di gareggiare in bici; questo voleva dire che pur nella scarsezza avevo comunque una base aerobica mediamente superiore al comune amatore runner neofita e io sostengo che quello fu uno dei fattori che nei primi anni mi fece entrare nella galassia degli infortuni

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visto che non hai un gran motore, se fai 31´ e 8´40 é TUTTO SOLO merito dell´allenatore, giusto? :)
Il merito tuo merito è incontestabile e sta nell"essere riuscito a farmi esprimere il mio potenziale.
È tuttavia innegabile che sto potenziale è poca roba, sono tempi che qualsiasi persona alla mia età con 2 gambe e almeno 1 braccio otterrebbe con il giusto allenamento.

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Ma che dici no dai, guarda che ce ne vuole per arrivare a quel livello, anche solo per sopportare mentalmente e fisicamente l'allenarsi tutti i giorni
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Concordo.
Talento + Allenamento + Mentalità + Fisico sono le quattro cose.
É vero che chiunque con queste 4 qualità può ottenere ottimi risultati, é falso che chiunque abbia queste 4 qualità.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052