gare della scuderia lucaliffo

[chippz]

Bravo Appiedato!

[salvassa]

È vero, quest'anno non sono riuscito a superarmi nei 5.000 ma sono convinto che quei 5000 dell'anno scorso furono una gara praticamente perfetta, difficile da ripetersi.

invece ora fai quel tempo in una gara in condizioni tutt'altre che perfette

Così se si presente l'occasione propizia sei pronto ad azzannare

[lorenzo90]

Ancora una volta complimenti Appiedato!
Comprendo bene le sensazioni che hai descritto, tirar fuori belle prestazioni in questi giorni non è affatto semplice.
Il muro dei 15' è più vicino di quanto sembri...

[L'Appiedato]

Fatto i 1500: 4:12.03
Riprendendo il discorso di qualche giorno fa, il differenziale con i 3000 attualmente è di 8"/km

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[chippz]

Grande!!

[lucaliffo]

eccellente
il sub 4´00 si avvicina...

[L'Appiedato]

Bho non so nemmeno se relativamente ai miei standard sia discreto o una fetecchia.
È una gara buttata lì a caso [visto che era in casa ] che ho comunicato al califfo in settimana. Sentiremo il suo responso.
Eravamo ben in 5 di cui 2 doppiati

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[L'Appiedato]

eccellente
il sub 4´00 si avvicina...

Va a quel paese!

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[disti]

Fatto i 1500: 4:12.03
Riprendendo il discorso di qualche giorno fa, il differenziale con i 3000 attualmente è di 8"/km

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Bravo, il sub 4'10" è vicino

[gaeshipag]

Fatto i 1500: 4:12.03
Riprendendo il discorso di qualche giorno fa, il differenziale con i 3000 attualmente è di 8"/km

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Congratulazioni, in effetti ci può stare questo differenzale, dopotutto sei un fondista e non avevi nemmeno preparato la distanza, sono io l'anomalia per il momento