Allenamento del giorno

[L'Appiedato]

Proseguo nell'aggiornamento di questo mini diario di bordo del periodo di licenza.
Adbundandis in adbundandum questa è la prima settimana di ferie da agosto 2021 quindi correrò di più anche perché qui ti volti un attimo ed è già settembre.
-lun 11/07:
16km CL (mattino) / 10km CL (sera)
-mar 12/07:
30km lungo svelto su percorso vallonato, 3:56, sensazioni buone/discrete
-mer 13/07:
20km CL (mattino)/ 60 vasche 33m stile (sera), molte delle quali fatte con pull buoy e infatti zero problemi ai polpacci


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[disti]

Proseguo nell'aggiornamento di questo mini diario di bordo del periodo di licenza.
Adbundandis in adbundandum questa è la prima settimana di ferie da agosto 2021 quindi correrò di più anche perché qui ti volti un attimo ed è già settembre.
-lun 11/07:
16km CL (mattino) / 10km CL (sera)
-mar 12/07:
30km lungo svelto su percorso vallonato, 3:56, sensazioni buone/discrete
-mer 13/07:
20km CL (mattino)/ 60 vasche 33m stile (sera), molte delle quali fatte con pull buoy e infatti zero problemi ai polpacci


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Sei una potenza, fai 30km come fosse niente

[lucaliffo]

Proseguo nell'aggiornamento di questo mini diario di bordo del periodo di licenza.
Adbundandis in adbundandum questa è la prima settimana di ferie da agosto 2021 quindi correrò di più anche perché qui ti volti un attimo ed è già settembre.
-lun 11/07:
16km CL (mattino) / 10km CL (sera)
-mar 12/07:
30km lungo svelto su percorso vallonato, 3:56, sensazioni buone/discrete
-mer 13/07:
20km CL (mattino)/ 60 vasche 33m stile (sera), molte delle quali fatte con pull buoy e infatti zero problemi ai polpacci


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aho non fare salti quantici col volume... vabbé che l´autogggestione finisce domenica

[L'Appiedato]

Proseguo nell'aggiornamento di questo mini diario di bordo del periodo di licenza.
Adbundandis in adbundandum questa è la prima settimana di ferie da agosto 2021 quindi correrò di più anche perché qui ti volti un attimo ed è già settembre.
-lun 11/07:
16km CL (mattino) / 10km CL (sera)
-mar 12/07:
30km lungo svelto su percorso vallonato, 3:56, sensazioni buone/discrete
-mer 13/07:
20km CL (mattino)/ 60 vasche 33m stile (sera), molte delle quali fatte con pull buoy e infatti zero problemi ai polpacci


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aho non fare salti quantici col volume... vabbé che l´autogggestione finisce domenica

Abbi fede

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[lucaliffo]

Proseguo nell'aggiornamento di questo mini diario di bordo del periodo di licenza.
Adbundandis in adbundandum questa è la prima settimana di ferie da agosto 2021 quindi correrò di più anche perché qui ti volti un attimo ed è già settembre.
-lun 11/07:
16km CL (mattino) / 10km CL (sera)
-mar 12/07:
30km lungo svelto su percorso vallonato, 3:56, sensazioni buone/discrete
-mer 13/07:
20km CL (mattino)/ 60 vasche 33m stile (sera), molte delle quali fatte con pull buoy e infatti zero problemi ai polpacci


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Sei una potenza, fai 30km come fosse niente

disti, come vanno i tuoi allenamenti?

[disti]

Proseguo nell'aggiornamento di questo mini diario di bordo del periodo di licenza.
Adbundandis in adbundandum questa è la prima settimana di ferie da agosto 2021 quindi correrò di più anche perché qui ti volti un attimo ed è già settembre.
-lun 11/07:
16km CL (mattino) / 10km CL (sera)
-mar 12/07:
30km lungo svelto su percorso vallonato, 3:56, sensazioni buone/discrete
-mer 13/07:
20km CL (mattino)/ 60 vasche 33m stile (sera), molte delle quali fatte con pull buoy e infatti zero problemi ai polpacci


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Sei una potenza, fai 30km come fosse niente

disti, come vanno i tuoi allenamenti?

Alla grande

[L'Appiedato]

disti, come vanno i tuoi allenamenti?

Perchè? Fa il birichino?

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[lucaliffo]

disti, come vanno i tuoi allenamenti?

Perchè? Fa il birichino?

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lui no, i ritmi parecchio.
non é solo il caldo ma anche la nefasta onda lunga della devastazione muscolare di quella garaccia di un mese fa. io l´avevo detto, per esperienza passata eh.
ci si doveva velocizzare st´estate e invece nisba.
per me non é un problema, basta sapere la causa delle cose.

[salvassa]

eravamo in tanti a doverci velocizzare

[L'Appiedato]

disti, come vanno i tuoi allenamenti?

Perchè? Fa il birichino?

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lui no, i ritmi parecchio.
non é solo il caldo ma anche la nefasta onda lunga della devastazione muscolare di quella garaccia di un mese fa. io l´avevo detto, per esperienza passata eh.
ci si doveva velocizzare st´estate e invece nisba.
per me non é un problema, basta sapere la causa delle cose.

Tu dici che una gara di quel tipo può influire negativamente per così tanto tempo?

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