Oggi corro

[NicolaRossi1]

Oggi allenamento casuale ben al di sopra delle mie condizioni di forma attuali: 10x200 r.2' (36 con ultimo in 29.8 xD)

[L'Appiedato]

Metto subito ordine nella stanza
Stamattina una parkrun al limite del collasso a 6'04"/km
Mi sono iscritto a una palestra come la cercavo h24 e 365/365, ben 19,90 al mese tutto incluso pure bevande isotoniche ogni 45'

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L’inflazione è tenuta a bada dal prezzo in calo per andare in palestra. Fine anni ottanta spendevo 50mila euro al mese per andarci!

Secondo me puntano sul fatto che pochi di quelli che si iscrivono poi ci andranno e il prezzo popolare incentiva questo comportamento. Diversamente non capisco come possano rimanere in piedi

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[chippz]

Quella del mio paese (che era una di quelle h24 7/7 da 20 euro/mese) è fallita, ora c'è una nuova gestione che costa il doppio ma ha tipo 1/3 degli iscritti.

[mb70]

Si tra l'altro promuovendo vantaggiosi abbonamenti annuali con Pagamento anticipato e spesso occupando aree difficilmente affittabili per altre attività commerciali

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[lucaliffo]

Metto subito ordine nella stanza
Stamattina una parkrun al limite del collasso a 6'04"/km
Mi sono iscritto a una palestra come la cercavo h24 e 365/365, ben 19,90 al mese tutto incluso pure bevande isotoniche ogni 45'

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L’inflazione è tenuta a bada dal prezzo in calo per andare in palestra. Fine anni ottanta spendevo 50mila euro al mese per andarci!

Secondo me puntano sul fatto che pochi di quelli che si iscrivono poi ci andranno e il prezzo popolare incentiva questo comportamento. Diversamente non capisco come possano rimanere in piedi

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qua da me molte stanno in piedi solo vendendo intergratori, legali e non.
poi dentro la palestra c´é l´immancabile baretto

[Ericradis]

Stamattina 10km di Cls a 4.45, poi 15’ di esercizi con elastici. Clima fresco alle 6.30.

[mb70]

Ieri una corsetta di riscaldamento e una Parkrun e oggi 60 km in bici per scrollare un po' di ruggine

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[abcdef]

Ritorno alla corsa pure per me dopo molti mesi 8km 359 d+ a 5.58/km distrutto ma contento

[lucaliffo]

tornato (a fatica... invidio voi che avete tendenza all´ingrasso ) sui 64kg, mi sento meglio.
70´ al parco, base cav, 2 salite duna, 5 salite gradoni, circuito, 2x40 step up alti (duri).
sta settimana 5 allenamenti.

[Ericradis]

Ieri 30’ di esercizi di forza più 30’ di spin bike in Z2.
Stamattina 9 km in leggera progressione, media 4.54. Alle 6.30 23gradi, umidità in aumento, zero vento, lago piatto come un olio. Si preannunciano alcuni giorni di canicola.