Allenamento del giorno

[lucaliffo]

Bah non mi fido delle previsioni meteo... Qui a Roma dice domani mattina 9 gradi. Mi viene da ridere stamattina alle 5 c'erano 23 gradi e umidità 80% o +

Vedremo ma mi fido poco

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stamattina alle 5:
roma nodde 13
tor vergata/sapienza 12
latina 10
colleferro 7
campo felice -5

[marcoa]

questa mattina 10/11C a Milano tanto che sono uscito a correre alle 7 invece che alle 6

Aria freddina ma sole, giustamente, ancora caldo

[disti]

Siracusa 30°C in questo momento

[marcoa]

24C ora

[salvassa]

Bah non mi fido delle previsioni meteo... Qui a Roma dice domani mattina 9 gradi. Mi viene da ridere stamattina alle 5 c'erano 23 gradi e umidità 80% o +

Vedremo ma mi fido poco

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stamattina alle 5:
roma nodde 13
tor vergata/sapienza 12
latina 10
colleferro 7
campo felice -5

Io sono quello con 13 gradi una goduria rispetto agli altri giorni. Peccato che avendo fatto la CLS ieri avevo pochi km

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[lucaliffo]

notizie e rilevazioni scientificissime dai campi lucaliffici.

QUELLO DIABETICO.
- "ciao capo. sorpresa! il 3x4000 é uscito a 3´53, ultimo km a 3´48" (avevo detto 3´55 per spronarlo che ultimamente era moscio)
- "wow... che te sei magnato, pane e asterix?"

PIZZIRILLO.
- "capo, stryd mi ha degradato a 1h23´30"
- "a stridde! ma vattenaffanculo!"

[marcoa]

per fortuna alle stime dei vari strumenti (e.g. garmin) non do peso neanche quando sono in forma altrimenti sarebbe da mani nei capelli (che non ho!)

[disti]

Il mio corso invece è un tantinello ottimista al momento . Dopo la gara sull'Etna mi considerava uno straccione invece

[salvassa]

mi pare strano che con quel vo2max stimato che è da elite poi ti dia quei tempi in gara boh

[disti]

mi pare strano che con quel vo2max stimato che è da elite poi ti dia quei tempi in gara boh

Non è il vo2max, si chiama marathon level ed è un parametro che calcola lui e 80 praticamente significa maratona in 3h. Il Vo2max me lo stima a 59.
Con un vo2max di 80 me la giocherei con spuffy