
gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
conforme al passo previsto, molto bene date le circostanze climatiche
Re: gare della scuderia lucaliffo
Grazie a tutti, la prossima gara è la 10km di Monza vediamo cosa esce con una temperatura più accettabile (voglio sperare che non faranno 27 gradi il 22 ottobre a Monza

salvassa ha scritto:Come ti ho scritto su strava, in Sicilia vi vogliono bene a farvi gareggiare alle 16 a fine settembre inizio ottobre... 27 gradi è andata ancora bene
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Si soprattutto perché il fisico si è abituato al caldo, ricordo a giugno con una temperatura un po' più bassa scoppiammo tutti perché erano i primi caldi
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: gare della scuderia lucaliffo
@Bravo Disti che viene a correre nel parco ;D
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

Re: gare della scuderia lucaliffo
Ci sono anche io nella mezza.NicolaRossi1 ha scritto:@Bravo Disti che viene a correre nel parco ;D

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Re: gare della scuderia lucaliffo
Bene, se posso vengo a tifarvi
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Che è la riunione del forum? A saperlo anticipavo anch'io la mezza di una settimana... tanto le speranze di pb sono tra lo 0 e lo 0,1 per cui andava bene uguale per mettere un accredito per il 2024
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Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Sei sempre in tempo no @salvassa ? 
Spero Monza sia un percorso veloce, non si vede l'altrimetria sul sito e non ho visto eccessive curve strette.
Sarebbe divertente fare una mini-riunione forum (post-gara)? Pre-gara è complicato.
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Spero Monza sia un percorso veloce, non si vede l'altrimetria sul sito e non ho visto eccessive curve strette.
Sarebbe divertente fare una mini-riunione forum (post-gara)? Pre-gara è complicato.
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