prestazioni dei "nostri" elite

[lucaliffo]

e postateli gli allenamenti di arese.
70km? é l´anti-ingebrigtsen

[disti]

L'importante è migliorare che siamo rimasti fermi rispetto al mondo,però non facciamo passare Crippa per il numero uno al mondo (basta vedere i social..) perché come dicevo.. siamo cmq lontani dal resto del mondo
Sto vedendo in sto periodo alcuni allenamenti di ARESE..gira sui 70km a settimana

Vero, i migliori distano 3 minuti e passa, e non è poco

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[maarco72]

Si certo appena ho una settimana tipo

[maarco72]

Intanto un mio seguace è sceso sotto 1h09 in mezza

[maarco72]

L'importante è migliorare che siamo rimasti fermi rispetto al mondo,però non facciamo passare Crippa per il numero uno al mondo (basta vedere i social..) perché come dicevo.. siamo cmq lontani dal resto del mondo
Sto vedendo in sto periodo alcuni allenamenti di ARESE..gira sui 70km a settimana

Vero, i migliori distano 3 minuti e passa, e non è poco

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Ho cercato statistica....dal 2022 ad oggi (quindi 2 anni scarsi) in 100 atleti hanno fatto meglio di Crippa
Quando Baldini fece record italiano nei due anni precedenti. Circa una trentina di atleti meglio di lui

[Febax]

e postateli gli allenamenti di arese.
70km? é l´anti-ingebrigtsen

Non so come si alleni adesso ma so bene come si allenava nelle categorie giovanili fino a ultimo anno Junior e posso dire che lui è il classico esempio di sopravvissuto/indistruttibile, classica intensità all'italiana con poco volume, tanti lavori e lenti sempre spinti. Ricordo cose tipo 3 giorni consecutivi di lavori, senza mai infortuni serie ma anche lievi non ne ricordo.

[maarco72]

Da
Quello che ho capito non ha cambiato metodo

[marcoa]

Meucci:

Ora evito di correre a ritmi che in maratona non toccherò mai: è inutile, per esempio, correre delle ripetute sui 400 metri a 2’32”-2’35” al chilometro.

https://www.runnersworld.com/it/vip/a46 ... olimpiadi/

[lucaliffo]

comunque giustamente relativizza il discorso a quello che serve a lui ora che pista non ne fa piú.
bisogna sempre piú capire, quasi ossessivamente, cosa fa bene e cosa no al SINGOLO, nel SINGOLO momento ma nel contempo far rientrare nell´equazione anche la prospettiva di medio-lungo periodo.
io ho sempre meno fiducia nei "metodi", tutti.

[marcoa]

si, certo e immagino la frase fosse una semplificazione pero' questo mi ha lasciato perplesso:

Quest’anno poi, dopo decine di maratone preparate tutte a Pisa, sono andato 40 giorni in Kenya.

davvero non ha mai fatto settimane specifiche in altura in preparazione maratona? non dico in Kenya, ma anche solo Sestriere o Livigno

lo fanno gli amatori evoluti se solo possono, i pro lo fanno ovunque e lui l'ha fatto per la prima volta ora?