Tecnica di corsa dei top runners

[Ervin]

in termini di UTILITA' PRATICA, coloro che hanno sposato il "mesopiedismo" a prescindere, hanno ottenuto dei vantaggi sui tempi e hanno ridotto il rischio di infortuni?

Non vorrei che si verificasse quanto accadde con gli altri fondamentalisti che volevano convincere tutti della bontà del loro metodo, senza tabelle-sexy, e poi almeno 7 su 10 avevano tempi di merda...

[NapoliRun]

Cmq è chiaro che non c'è una tecnica / andatura buona per tutti i ritmi...
E' palese/evidente/incontrovertibile che la l'impostazione di corsa che tieni in un lungo a 5'30 è diversa da uella che hai nelle ripetute su pista che so a 3'50...
E mi sembra anche normale no? Visto che all'aumentare della velocità "mi proietto" più in avanti e l'appoggio di avampiede/mesopiede è quello che asseconda meglio questa cosa tanto meglio quanto più è alta la velocità...

[marekminutski]

Cmq è chiaro che non c'è una tecnica / andatura buona per tutti i ritmi...
E' palese/evidente/incontrovertibile che la l'impostazione di corsa che tieni in un lungo a 5'30 è diversa da uella che hai nelle ripetute su pista che so a 3'50...
E mi sembra anche normale no? Visto che all'aumentare della velocità "mi proietto" più in avanti e l'appoggio di avampiede/mesopiede è quello che asseconda meglio questa cosa tanto meglio quanto più è alta la velocità...

Il fatto è che nemmeno questo è sempre vero! Prendi l'articolo che Luc scrisse sul blog riguardo la maratona di Boston, dove si vedono Desisa e altri che tallonano a 3'.

[lucaliffo]

Cmq è chiaro che non c'è una tecnica / andatura buona per tutti i ritmi...
E' palese/evidente/incontrovertibile che la l'impostazione di corsa che tieni in un lungo a 5'30 è diversa da uella che hai nelle ripetute su pista che so a 3'50...
E mi sembra anche normale no? Visto che all'aumentare della velocità "mi proietto" più in avanti e l'appoggio di avampiede/mesopiede è quello che asseconda meglio questa cosa tanto meglio quanto più è alta la velocità...

Il fatto è che nemmeno questo è sempre vero! Prendi l'articolo che Luc scrisse sul blog riguardo la maratona di Boston, dove si vedono Desisa e altri che tallonano a 3'.

beh... il 3'/km loro corrisponde al 4'30/km di napolirun
la meccanica dovrebbe cambiare in relazione più alla velocità relativa al singolo che alla velocità assoluta.
8 maratoneti su 10 tallonano a 3/km perchè per loro è un ritmo maratona... ma se io faccio un 100 in 18" mesopiedo di brutto perchè per me è un ritmo 800.

[chippz]

Forse NapoliRun intendeva dire che più il ritmo diventa veloce, più l'appoggio in teoria tende ad anteriorizzarsi seppure rimanga sempre di tallone. Comunque il tutto dipende da infiniti fattori.

[lucaliffo]

non condivido sta cosa di napolirun (la dicono spesso i meso-minimal):

"all'aumentare della velocità "mi proietto" più in avanti e l'appoggio di avampiede/mesopiede è quello che asseconda meglio questa cosa"

in realtà nell'atletica seria si fa di tutto per stare il più verticali possibile, per NON inclinarsi in avanti, soprattutto gli sprinters (che non tallonano...). chambers:

[Zedemel]

con il "proiettarsi in avanti" credo intendesse non una posizione del corpo, ma il fatto di spingere di più per andare più forte, cioè si amplia la "parabola" tra uno stance e un altro, la fase di volo dura quella frazione di secondo in più per cui non inizi ad appoggiare di tallone ma più avanti.

[loris]

Comunque si è confermata la teoria di Luc: i minimalisti sono peggio degli universitari.

Dei secondi ne sono arrivati due e non è successo nulla. Arriva un minimalista/avampiedista e scoppia il caos.

Caos...non mi sembra poi che Marcoss abbia portato tutto questo caos.
E' semplicemente arrivato qualcuno che ha delle idee diverse e si è animata la discussione da qui a chiamarlo caos ce ne passa

[loris]

Secondo me bisognerebbe distinguere anche che "corsa" si sta facendo perché un conto è parlare di sprinter un'altro è parlare di mezzofondisti e maratoneti e un altro ancora è l'endurance.

[loris]

Comunque si è confermata la teoria di Luc: i minimalisti sono peggio degli universitari.

Dei secondi ne sono arrivati due e non è successo nulla. Arriva un minimalista/avampiedista e scoppia il caos.

Caos...non mi sembra poi che Marcoss abbia portato tutto questo caos.
E' semplicemente arrivato qualcuno che ha delle idee diverse e si è animata la discussione da qui a chiamarlo caos ce ne passa.
diciamo che ha portato un po' di pepe nella discussione