Palestra per la corsa.

[salvassa]

avevo letto qualcosa sul fatto della polemica delle altezze da rimisurare

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[disti]

Ho visto una foto di quello che ha vinto accanto a una foto di Coleman al suo picco e non c'è paragone.
Secondo me doveva arrivare quarto, dicono che l'hanno fatto vincere perché è americano

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[salvassa]

sicuramente haidi da iraniano è molto penalizzato. Quando vinse (meritando) l'americano medio era abbastanza incazzato

la frase tipica era "abbiamo fatto vincere un iraniano a casa nostra"

[lucaliffo]

hadi era incazzato del verdetto ma non saprei giudicare.
dauda era la metá dell´anno scorso quindi giusta la retrocessione.

[salvassa]

cmq nella serata finale dai cartellini ha vinto Hadi, nel prejudging derek... ci si dimentica che anche il giorno prima conta

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[Zedemel]

Su Facebook mi è apparsa più volte la foto di un russo arrivato decimo con un gran fisico. Le competizioni con giudici son spesso una mezza farsa.

[salvassa]

il buon goodvito... ma non è da top5 (almeno non ancora)... penso sia stato già molto contento di essere nei primi 10

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[chippz]

Post di Ferlito/Project Invictus: https://www.instagram.com/p/DQJWVtgimSF ... 0xa3ZxbG1l

Non l'ho capito, specialmente quando dice che esercizi aerobici stressano il snc molto più che alzate pesanti..
Se fosse vero allora mi sarebbe bastato continuare a fare i miei 300 squat a corpo libero, altro che palestra con i pesoni!

[lucaliffo]

premettendo che mi pare che in questi sport di forza la variabilitá di teorie e metodi é maggiore che nella corsa e ovviamente tutte sono le migliori e corroborate da studi scientifici e tutte le altre monnezza
ma sto ferlito cosa allena? bb, pl, wl?
mi pare su posizioni molto tradizionaliste... in italia ste posizioni sono dominanti?

[salvassa]

PL e BB (non agonistico) direi.

Forse street lifting

secondo me il problema è che lo studio su cui si basa non usa percentuali altissime / massimali

in tal senso non è che uno squat, solo perché complesso, ti "cuoce" di più di una pressa. Ma conta quanto ti avvicini al cedimento e per quanto tempo (tut) lo porti avanti

Poi essendo uno squat al multipower quello dello studio ecco che diventa anche meno tassante.

Lui cmq lo usa per dire che non ha senso escludere alcuni esercizi dal bb con la "scusa" di quanto siano tassanti sul SNC.

i paragoni con attività prettamente aerobiche che vedo nei commenti (è più tassante una serie di ripetute in salita, un lungo con finale tirato o o o) lasciano un po' il tempo che trovano a mio avviso