Risultati elite internazionali

[salvassa]

ho visto cali e scoppi incredibile anche tra quelli che seguivo (la jogger passaggio alla mezza 1h30 chiusa 3h09) caldo o troppe velleità visto il "percorso veloce"?

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[maarco72]

Dice che ha la sciatica

[salvassa]

ha un'età ormai, poi a furia di stare con la panza di fuori capita...

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[salvassa]

Almgren record europeo mezza 58:41... a proposito di tapering il ragazzo lunedì si è fatto un 20x400 rec 30" a ritmo 10k o forse meno (62" alto)

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[lucaliffo]

a proposito, ma juliEno wanders che fine ha fatto?

[salvassa]

dopo la cura Canova direi che è a tutti gli effetti un ex

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[Zedemel]

Tom Dumoulin come un buon tapascione, passa alla mezza in 1h09 e chiude in 2h29'. Da rivedere i ritmi

[NicolaRossi1]

Ho visto il video del 20x400 r. 30". Non capisco a cosa serva il prelievo del lattato.

Fai intervalli brevi e sai già che a livello di ritmo sei sono oltre la tua soglia lattacida, ma il lattato comunque non sale perchè gli intervalli sono talmente brevi che non fa in tempo a salire.
Perchè fai i prelievi? Per regolare l'intensità della seduta? Perchè non vuoi che il lattato salga oltre le 4mmol?

Ne capisco l'uso in intervalli più lunghi (10'+) perchè effettivamente verifichi a che intensità stai svolgendo la ripetuta, ma allora perchè non usare il cardiofrequenzimento? Cos'è più preciso? Il cardiofrequenzimento che comunque ha delle variazioni oppure il lattato (con tutte le variazioni dovute all'alimentazione, etc..etc...)?

Sono perplesso

[sabba]

dopo la cura Canova direi che è a tutti gli effetti un ex

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Comunque il Julieno corre e gareggia ancora. Ogni tanto lo vedo alle gare qui intorno, es. una mezza non veloce un mesetto fa.
È pure uscito un libro su di lui

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[L'Appiedato]

Titolo del libro: Mamma ho bruciato la testata!