Allenamento del giorno

[chippz]

Quanto sei alto? 160 passi/min per andare a 3:15"/km mi pare davvero pochissimo

[abcdef]

1.75 circa la cadenza e molto bassa anche in bici. Chi mi vede correre dice che ho una corsa molto pesante infatti. Non agile o fluida

[disti]

Ma se vai a 3.15 con 160passi/minuti vuol dire che sei mostruosamente elastico

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[Lord_Phil]

Abdef da te la pista la puliscono d'inverno dalla neve?

[abcdef]

Solo la prima corsia e un pezzo della seconda . Il resto niente. Essendo d asfalto non hanno problemi di rovinare il fondo

[L'Appiedato]

Oggi ultimo vero allenamento prima della maratona di Torino.
Forse siamo arrivati in fondo, ma diciamolo piano...
È stato un percorso tribolato e sofferto e ancora oggi il problema al piede non è del tutto risolto ma se guardo indietro a settembre non era affatto scontato arrivare fino a qui.
Questa è stata anche la prima maratona che provo a preparare da solo e mentre per le altre distanze ero più confidente su questa sono stato molto in difficoltà.
La condizione generale non è malvagia, oserei dire anche buona ma sono poco fiducioso perché nei lunghi cardine non ho mai avuto sensazioni positive e i riscontri cronometrici che avrei voluto.
Cmq, siamo qua, intanto mi do una bella pacca sulla spalla per l'impegno profuso ora, comunque vada (tanto sarò comunque scontento), la gara deve anzitutto onorare il percorso (e il mazzo) fatto.

[NicolaRossi1]

forza Appiedato!

[sabba]

Oggi ultimo vero allenamento prima della maratona di Torino.
Forse siamo arrivati in fondo, ma diciamolo piano...
È stato un percorso tribolato e sofferto e ancora oggi il problema al piede non è del tutto risolto ma se guardo indietro a settembre non era affatto scontato arrivare fino a qui.
Questa è stata anche la prima maratona che provo a preparare da solo e mentre per le altre distanze ero più confidente su questa sono stato molto in difficoltà.
La condizione generale non è malvagia, oserei dire anche buona ma sono poco fiducioso perché nei lunghi cardine non ho mai avuto sensazioni positive e i riscontri cronometrici che avrei voluto.
Cmq, siamo qua, intanto mi do una bella pacca sulla spalla per l'impegno profuso ora, comunque vada (tanto sarò comunque scontento), la gara deve anzitutto onorare il percorso (e il mazzo) fatto.

In bocca al lupo! Intanto complimenti per il percorso, non è scontato portare a termine una preparazione maratona coi volumi che fai tu senza grossi impedimenti.

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[lucaliffo]

ti auguro tanta scontentezza post PB

[chippz]

Forza Appiedato! Il più è fatto, ora viene il bello!