Tecnica di corsa dei top runners

[Zedemel]

Mo che fa salite dopo il minuto 4.

[loris]

Loris, ma che, i minimalisti ti danno le tangenti per difenderli???

No purtroppo di tangenti non me ne danno anche perché altrimenti li difenderei a spada tratta

Però se qualcuno vuol cominciare a pagarmi è sempre ben accetto

[lucaliffo]

ebbene sì, confessiamolo... stiamo facendo i kattywy perchè VOGLIAMO I SOLDI!
quando lavoravo in banca facevano così: chi voleva la promozione si dava malato in continuazione per 2 anni finchè l'azienda non cedeva e smollava er grano

quindi... 1000 euri al mese e sul mio blog diventerò il paladino indefesso di:
- minimalismo
- cardiocentrismo
- ossessioni dietologiche
- correre bardati con 364 sensori per monitorare in tempo reale la caduta dei peli delle ascelle che influisce sull'HTR14 che tramite la trasformazione di lorentz ha effetti sull'unghia del mignolo del piede sinistro, come provato dall'esperimento di michelson-morley
- eminenze famose
- il cadetto da 2'35 vincerà le olimpiadi
- in italia si allena alla perfezione
- le donne sono meglio degli uomini
- adotta un drago di komodo

[Ericradis]

"Parigi val bene una messa" Eric IV

[lucaliffo]

"Parigi val bene una messa" Eric IV

purtroppo mi identifico più in un diocleziano o alarico

[chippz]

@GMC: Semplicemente mi pare di fare molta ma molta più fatica rispetto all'appoggio di tallone, senza avere variazioni di velocità.
Comunque a quanto pare è tutto concatenato dalla scarsa azione delle gambe e fianchi. Tipo: quanto sale la gamba dietro durante un 100m a tutta (parlo per noi mezzofondisti)? Inizialmente a me saliva pochissimo, falcata non troppo ampia, poco reattiva e appoggio di tallone.
Ora invece è migliorato tutto, ma su distanze più lunghe c'è ancora molto lavoro "tecnico" da fare.

[Zedemel]

https://youtu.be/soHc3Rvi8Ds
quin l intera maratona dei trials.
Rupp un po saltellante, ma ha vinto in carrozza.

[lucaliffo]

l'altroieri ai campionati americani indoor ha fatto un 3000 da schifo

[Zedemel]

l'altroieri ai campionati americani indoor ha fatto un 3000 da schifo

Secondo me fa bene a fare la maratona, su distanze più brevi trova sempre qualcuno che lo fotte, in maratona un mondiale o un olimpiade le può vincere

[Mad Mat]

Anche Runners World scarica la visione "appoggiocentrica"

It's all in the hips !?!
http://www.runnersworld.com/injury-prev ... n-the-hips