La gara del giorno
Re: La gara del giorno
Forza Lore!
Re: La gara del giorno
Paolo si parte forte solo quando fai gara sull uomo... E di solito le gare sono corte... Per il resto io parto a ritmo o addirittura poco più lento...
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: La gara del giorno
vaglio', dopo la gara che ne dici di una settimana di riposo assoluto?lore75 ha scritto:Domani chiudo la stagione con un 5000.
Preparato cosi cosi causa troppi viaggi e alimentaziome troppo carnivora ma se ci scappa il sub 20 faccio la firma
Re: La gara del giorno
Posso pure sfondarmi di pizza e gelato?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: La gara del giorno
no!
quello lo puoi fare quando ti alleni!
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Re: La gara del giorno
Appena visto un 6.44 nei 60 di asafa powell ai mondiali indoor. Corsi facilissimi. 
Re: La gara del giorno
minkia è PB!!!
mondiali in sordina comunque, molti atleti li disertano (anno olimpico).
oh, sui 60 c'era uno delle tonga che si chiama FILMONE
mondiali in sordina comunque, molti atleti li disertano (anno olimpico).
oh, sui 60 c'era uno delle tonga che si chiama FILMONE
Re: La gara del giorno
Vai Lore!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: La gara del giorno
Powell in finale fa "solo" 6.50 e si fa battere da Bromell 6.47.Ericradis ha scritto:Appena visto un 6.44 nei 60 di asafa powell ai mondiali indoor. Corsi facilissimi.
Powell è un atleta che mi piace moltissimo ma spesso lo ho visto correre meglio in qualifica che in finale.
Re: La gara del giorno
Solita storia... fa il tempone quando non serve e poi in finale alle olimpiadi arriva ultimo.
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1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
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10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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