La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
Avatar utente
Mad Mat
Juniores
Juniores
Messaggi: 768
Iscritto il: sab 28 feb 2015, 19:02

Re: La gara del giorno

Messaggio da Mad Mat »

Forza Lore!
spuffy
Seniores
Seniores
Messaggi: 3554
Iscritto il: dom 22 feb 2015, 14:29

Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Paolo si parte forte solo quando fai gara sull uomo... E di solito le gare sono corte... Per il resto io parto a ritmo o addirittura poco più lento...

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26249
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

lore75 ha scritto:Domani chiudo la stagione con un 5000.
Preparato cosi cosi causa troppi viaggi e alimentaziome troppo carnivora ma se ci scappa il sub 20 faccio la firma
vaglio', dopo la gara che ne dici di una settimana di riposo assoluto?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
lore75
Seniores
Seniores
Messaggi: 2693
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: La gara del giorno

Messaggio da lore75 »

Posso pure sfondarmi di pizza e gelato?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26249
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

no!
quello lo puoi fare quando ti alleni! ;)
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: La gara del giorno

Messaggio da Ericradis »

Appena visto un 6.44 nei 60 di asafa powell ai mondiali indoor. Corsi facilissimi. :shock:
lucaliffo
Elite
Elite
Messaggi: 26249
Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

minkia è PB!!!
mondiali in sordina comunque, molti atleti li disertano (anno olimpico).
oh, sui 60 c'era uno delle tonga che si chiama FILMONE :D
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
Avatar utente
loris
Amministratore
Amministratore
Messaggi: 3423
Iscritto il: lun 9 feb 2015, 12:36

Re: La gara del giorno

Messaggio da loris »

Vai Lore!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: La gara del giorno

Messaggio da Ericradis »

Ericradis ha scritto:Appena visto un 6.44 nei 60 di asafa powell ai mondiali indoor. Corsi facilissimi. :shock:
Powell in finale fa "solo" 6.50 e si fa battere da Bromell 6.47.

Powell è un atleta che mi piace moltissimo ma spesso lo ho visto correre meglio in qualifica che in finale.
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5980
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: La gara del giorno

Messaggio da disti »

Solita storia... fa il tempone quando non serve e poi in finale alle olimpiadi arriva ultimo.

Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84