gare della scuderia lucaliffo

[disti]

Bravo Chippz bella gara, è sempre bello finire forte

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[lore75]

Approfitto per un bilancio rapido della stagione

Positivo il fatto che ci sono scappati 2 PB (uno in mezza, uno della 10k) che poi sono le 2 uniche specialita' su cui ne avevo oltre alla maratona

Eccellenti progressi dal punto di vista della body composition e della prevenzione infortuni
Molto meglio lo stile di corsa. Corro piu' "largo" e tutti i vari fastidi ai quadricipiti, bicipite, polpacci e tendini si sono ridotti di parecchio.

La sensazione piu' piacevole (ma ovviamente sara' il tempo a dire se e' una sensazione o una realta') e' che i progressi siano abbastanza cristallizzati nel mio DNA. La corsa media a 4' 20-4'25 non mi pesa (2 anni fa un 10k in 45 lo potevo fare solo tirando). Le ripetute lunghe a 4'10-4'15 sono agevoli. Ritmi tipo 4' o 3'50 sul tapis sono fattibili senza allungare la falcata o spingere o rallentare di brutto i recuperi.

Resta (e dovro' lavorarci) il problema che soffro troppo il caldo. Devo buttare giu' massa grassa e abituarmi. Quindi o emigro (ma i paesi tax free sono tutti al caldo) o trovo il modo di allungare la stagione almeno da Ottobre a Marzo...quindi tempi decenti anche con 25 gradi

Ragionevolmente il prossimo anno posso puntare a un 91 o 90 nella mezza, 19.30 nei 5mila e 40 bassi nei 10k

[lucaliffo]

lore,
mi piace che sei uno che non ha fretta, che non si pone obiettivi troppo audaci... e che paga 1 anno anticipato (di tua volontà)

aggiungo alcune cose.
abbiamo fatto volumi veramente striminziti (in parte sostituiti da tanta palestra, soprattutto nei primi mesi) perchè venivi da infortunio serio e fermo di vari mesi, bisognava essere molto prudenti... eppure anche così gli obiettivi sono stati raggiunti al 100%.
è un guaio che per motivi climatici la stagione agonistica duri solo 2 mesi.
per abituarti al caldo devi limitare la convivenza con l'aria condizionata.
emigrazione? non sono nessuno per dare consigli. ma penso che anche pagando qualche tassuccia in più non peggiorerebbe la tua condizione... e se la vita ne giovasse (al di là della corsa) sarebbe una scelta da non scartare a priori.
tua moglie cosa ne pensa di vivere lì nel golfo? è soddisfatta 100%?

[lore75]

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[lore75]

Luc
La moglie non si e' ancora rotta le scatole. Il figlio ha 2 anni...quindi non ne sa nulla.

L'aria condizionata in ufficio se la stacco poi i colleghi mi scotennano. A casa non l'accendo mai

Ma all'emigrazione ci penso. Dopo 10 anni di golfo non posso non pensarci

E' che la situazione lavorativa in Italia fa cacare. In europa meno. A Singapore fa caldo umido. In africa ci sono le zanzare. In Russia la moglie nun ce viene.....vedremo come va

[lucaliffo]

ti ci vuole un paese con:
- buona produzione oil & gas
- tasse non esose
- clima buono
- pochi insetti
- basso costo della vita
- sufficientemente civilizzato e con bassa criminalità...

l'argentina come la vedi?

[lore75]

Se il barile torna sopra 60 dollari...bene

[lucaliffo]

basta che non ti sbattono in patagonia meridionale o in una piattaforma al largo...
oddio... in patagonia si corre benissimo, ma magari la moglie si rompe i collions

[Zedemel]

Petrolio? Norvegia!

[lucaliffo]

Petrolio? Norvegia!

troppa neve e tutta collinare, troppo sole in estate e troppo buio in inverno, nobbuona.