gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Grande Simone!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Grandissimo.....ma quante gare fai?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Vai simone! Sei migliorato davvero tantissimo!
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
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simone03031986
- Seniores
- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: gare della scuderia lucaliffo
Grazie gente!
Questa era la 5a gara dell'anno, ma i veri obiettivi sono più avanti
Questa era la 5a gara dell'anno, ma i veri obiettivi sono più avanti
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: gare della scuderia lucaliffo
napolirun...
39'19...
PB migliorato di 15"
30" meglio di domenica scorsa.
the race animal
39'19...
PB migliorato di 15"
30" meglio di domenica scorsa.
the race animal
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marekminutski
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- Messaggi: 2468
- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: gare della scuderia lucaliffo
Grandissimo!
Re: gare della scuderia lucaliffo
GG lo seguo da 2 settimane.
10km in 38'39... pb mancato per 5"... ultimi 2 weekend passati a sciare
10km in 38'39... pb mancato per 5"... ultimi 2 weekend passati a sciare
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simone03031986
- Seniores
- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: gare della scuderia lucaliffo
Fenomeno NapoliRun!!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: gare della scuderia lucaliffo
Grazie ragazzi!
Troppo contento!
...Adesso mi sto per mettere a tavola, uno spaghetto a vongole veraci me lo sono proprio meritato...
Ci ssentiamo più tardi per la "cronaca" della gara....
Troppo contento!
...Adesso mi sto per mettere a tavola, uno spaghetto a vongole veraci me lo sono proprio meritato...
Ci ssentiamo più tardi per la "cronaca" della gara....
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)