Preparare i 1500

Le gare fino ai 5000m su pista e su strada
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marekminutski
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da marekminutski »

gianmarcocordella ha scritto:Marek carramba sei uno tosto allora
Ti porto 2 donne e io mantengo la telecamera e mi insegni come si fa :lol: :lol:
Basta che nn ti si distacca niente :D

A Bergamo ad una cosa del genere rispondiamo: "Quàn mé cuminciàe a resgà, ì tò ìera gnémò inviàcc à pensàga de pudì fà fò o bàmbo compaign dé té". :hihihi:
labboro
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da labboro »

:-D

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Ericradis
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da Ericradis »

marekminutski ha scritto:
gianmarcocordella ha scritto:Marek carramba sei uno tosto allora
Ti porto 2 donne e io mantengo la telecamera e mi insegni come si fa :lol: :lol:
Basta che nn ti si distacca niente :D

A Bergamo ad una cosa del genere rispondiamo: "Quàn mé cuminciàe a resgà, ì tò ìera gnémò inviàcc à pensàga de pudì fà fò o bàmbo compaign dé té". :hihihi:
Mia moglie è bergamasca, e quindi capisco. :D
Per la maggior parte dell'Italia penso sia comprensibile come il celtico.
chippz
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da chippz »

Comunque la cosa 4h:20' -> 2m80 non è equivalente perché per fare la seconda occorre moltissimo la tecnica. Per fare la maratona invece puoi anche strisciare volendo.
Comunque GMC sottovaluti che oltre un tot, per me, se non si è allenati, avresti difficoltà anche a procedere camminando.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: RE: Re: Preparare i 1500

Messaggio da loris »

marekminutski ha scritto:
gianmarcocordella ha scritto:Marek carramba sei uno tosto allora
Ti porto 2 donne e io mantengo la telecamera e mi insegni come si faImmagine:lol:
Basta che nn ti si distacca niente :D

A Bergamo ad una cosa del genere rispondiamo: "Quàn mé cuminciàe a resgà, ì tò ìera gnémò inviàcc à pensàga de pudì fà fò o bàmbo compaign dé té". :hihihi:
Sottotitoli please Immagine
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da loris »

La maratona in 4h20 penso che in questo forum ci riescano tutti
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da gianmarcocordella »

marekminutski ha scritto:
gianmarcocordella ha scritto:Marek carramba sei uno tosto allora
Ti porto 2 donne e io mantengo la telecamera e mi insegni come si fa :lol: :lol:
Basta che nn ti si distacca niente :D

A Bergamo ad una cosa del genere rispondiamo: "Quàn mé cuminciàe a resgà, ì tò ìera gnémò inviàcc à pensàga de pudì fà fò o bàmbo compaign dé té". :hihihi:
D'accordo faccio finta di aver capito :|
A quando il video con la tua mega scopatona :lol5:
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marekminutski
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da marekminutski »

Alùra tà ghèt capìt pròpe négot.
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marekminutski
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da marekminutski »

Provo a rientrare in topic e chiedo a Luc: tra il 1500 e il miglio a livello di preparazione vi è qualche differenza (anche sottile ovviamente) oppure è tutto uguale e cambia solo la gestione di gara? Insomma, non me n'intendo, ma non penso sia ininfluente un rettilineo in più a certi ritmi...
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Re: Preparare i 1500

Messaggio da maarco72 »

:lol5:
marekminutski ha scritto:Provo a rientrare in topic e chiedo a Luc: tra il 1500 e il miglio a livello di preparazione vi è qualche differenza (anche sottile ovviamente) oppure è tutto uguale e cambia solo la gestione di gara? Insomma, non me n'intendo, ma non penso sia ininfluente un rettilineo in più a certi ritmi...
No...sono 100? In.più...ininfluente