Preparare i 1500

[lucaliffo]

preparazione uguale... in gara vai appena appena più piano e buonanotte.

[gianmarcocordella]

Di ritorno dai cds con i 400 corsi
52.66 dai blocchi e 51.6 in staffetta
Domenica forse 800

[lucaliffo]

wow, gran 400, complimenti!

[spuffy]

Bravo gmc!

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[lucaliffo]

Di ritorno dai cds con i 400 corsi
52.66 dai blocchi e 51.6 in staffetta
Domenica forse 800

sai cos'ho pensato?
già ti dissi che per me la tua specialità sono i 400.
però in italia se ti concentri sui 400 ti massacrano e ti distruggono.
quindi è un bene che prepari il decathlon

[gianmarcocordella]

Ma soprattutto mi massacrano gli avversari
Son troppo lento per fare i 400
Nei 100 non vado ancora neanche sotto i 12"

[lucaliffo]

Ma soprattutto mi massacrano gli avversari
Son troppo lento per fare i 400
Nei 100 non vado ancora neanche sotto i 12"

però se ti concentrassi sui 400 ALL'AMERICANA faresti molti più pesi (fatti bene!!!), più accelerazioni, più velocità massimale (lanciati di 20-30m) e la musica cambierebbe.
comunque non preoccuparti che quelli della tua età che oggi fanno 47-48 creperanno presto, com'è sempre stato

[gianmarcocordella]

Io vado per gradi cercando di nn bruciarmi
Anche perchè io faccio 400 800 110hs lungo e pure i 1500 a un certo livello cosa che nn tutti riescono a fare
Chi fa i 400 in 48" fa solo quelli e al massimo qualche 200/800

[marekminutski]

Chiedo: ma perché non provi la via di mezzo e ti specializzi sugli 800???

[gianmarcocordella]

E quello che sto tentando di fare infatti