tendine d'achille... e non solo.

[simone03031986]

Ti dirò: guadagnare qualche grammo non sarebbe male ma non è che mi ci fascio la testa. Quello che vorrei capire è se veramente fanno tutta sta differenza oppure se è stato un exploit dei miei.
Comunque il giorno prima avevo fatto una cl senza plantari ed oltre ad un pò di dolore accusavo anche, come succede da un piao di settimane, difficoltà meccaniche.

Queste sono le sensazioni che ho provato ieri, la prima volta CON plantari, avevo un lavoretto da 5x1000 r2'j.
-meno dolore già dall'inizio
-meno dolore durante il lavoro
-nessun dolore alla sera
-già dal riscaldamento, appoggio più avanti, tallonando meno, spontaneamente
-durante le ripetute, appoggio leggermente più avanti della cl, grande capacità di corsa, anche se non sciolto al 100% ma vengo da un paio di settimane da "annodato"
-sensazione che la corsa avanzi più fluida, sarebbe curioso confrontare l'oscillazione verticale del bacino rispetto al suolo
-più "sostegno" alla caviglia, nel senso che non sembra cedere verso l'interno magari da stanco

Unica cosa che mi lascia un punto di domanda ma è veramente una cosa leggera, è che mi viene da appoggiare leggermente più di esterno ed anche la successiva rullata. Comunque poca roba e da verificare con altre scarpe.

[chippz]

Che differenza c'è tra un plantare e una "tallonetta" da inserire solo nella zona del tallone?
Se il plantare fa tutta sta differenza lo farei subito!

[simone03031986]

Ti dico subito che l'ho pagato 56€
...e come ho scritto sopra, sono le sensazioni dopo una sola uscita
La tallonetta alla fine aumenta il drop e basta, forse ti aggiunge un pò di ammortizzazione se talloni tanto.
Il plantare che ho io percorre 2 terzi del piede perciò accompagna anche l'arco. Inoltre ha una certa struttura: in certi punti è più flessibile ed in altri più rigido.
Comunque non è roba "fai-da-te", parlane prima col fisio

[simone03031986]

...questo è quello che ho io...
http://www.mybenefit.it/shop/prodotto/i ... o-bionaif/

[chippz]

Interessante. Ne parlerò sia con il fisioterapista dell'anno scorso, sia con l'osteopata che mi ha visitato una volta quest'anno.
Certo che se questi facessero la differenza... ci si poteva arrivare molto prima.

@Simone: Perché hai iniziato a mettere il plantare?

[simone03031986]

Proprio per i problemi al tda

[chippz]

Sì, ovviamente. Intendevo se te l'ha consigliato il tuo fisio? Perché? Non è riuscito a risolverti il problema con le varie terapie, oppure te le ha consigliate come affiancamento per la terapia (come a me consigliò le tallonette)?

[simone03031986]

Si, me lo ha consigliato il fisio. Stiamo pensando al plantare praticamente da quando ho iniziato a correre un pò più svelto da un anno a questa parte.
Diciamo che il nuovo fisio (trovato circa 2 anni fa) mi ha aiutato molto con i problemi al tda di cui parlavo già su RF. Poi ho conosciuto Luc, ho iniziato a correre meglio e di più ed ho manifestato al fisio l'intenzione di migliorare ancora la condizione del tda parallelamente alle mie prestazioni.
Non si conoscono, ma Luc ed il fisio stanno lavorando parallelamente

[chippz]

Ho capito.. grazie.

[simone03031986]

...di nulla