Bici e corsa

[lucaliffo]

Sul punto 1 mi permetto di dissentire (poi magari sbaglio io): mi pare che parte dei problemi al tda sorgano x polpacci debolucci. Sbaglio? Ecco, io dopo una settimana in cui ho fatto 500k ho i polpacci di cemento armato . Il tda non lo forzi se sei capace di pedalare (anche le caviglie devono lavorare!!!)

SEMMAI VEDO NEGATIVA LA BICI PER IL TDA perché proprio "non lo usi" quindi si "rattrappisce" e poi come carichi a piedi (vedi lavori veloci) rischi di spaccarti.

Sul punto 2 hai ragione x il caso del tda (un compagno l'ha fatto (togliere i lunghi e farli in bici) ma x problemi alle ginocchia e in un anno è passato, senza rompersi, da 1:23 a 1:18; parliamo di un 44enne che corre da 20 anni...)

1) spesso i problemi al tda NON dipendono dal polpaccio debole
2) se mi dici che in bici "le caviglie devono lavorare" mi dai ragione sul fatto che stressi polpacci-tda
3) ma NON si deve stressare una cosa MENTRE hai dolore, vedi chippz che il fisio gli fece fare distensioni peggiorando il problema
4) sul fatto di rafforzare i polpacci analiticamente per la corsa (quando sei in salute), la cosa è dibattuta... in italia si fa, nella filosofia anglosassone no.

[marekminutski]

@Luc: il "devono lavorare" intendo che fanno in modo da scaricare il tda (il tda si allunga quando la gamba non spinge (cioè quando "sale") mentre si accorcia quando spinge, in pratica il contrario della corsa). Poi magari hai comunque ragione tu!

Ok sul resto!

@Labboro: aggiungerei: se sei messo male in sella te ne accorgi subito alla prima volta in cui fai un chilometraggio considerevole (3h almeno) perché ti ritrovi le ginocchia distrutte.

[lucaliffo]

@Luc: il "devono lavorare" intendo che fanno in modo da scaricare il tda (il tda si allunga quando la gamba non spinge (cioè quando "sale") mentre si accorcia quando spinge, in pratica il contrario della corsa). Poi magari hai comunque ragione tu!

Ok sul resto!

@Labboro: aggiungerei: se sei messo male in sella te ne accorgi subito alla prima volta in cui fai un chilometraggio considerevole (3h almeno) perché ti ritrovi le ginocchia distrutte.

io volevo sono dire che in bici da corsa, quando spingi, anche il polpaccio spinge... e non credo sia ideale per uno dolorante al tda.

[marekminutski]

Per quello confermo: se hai male al tda meglio evitare. Diverso discorso per quando il tda poi è guarito...

[simone03031986]

Comunque secondo il mio Fisio è "solo" una borsite ed il fatto che faccio uno sport che porta a impattare i piedi non aiuta

Sono d'accordo sull'usato, si posso trovate ottime occasioni, tipo da quelli che ne hanno comprata una da 5k € dopo che si sono gasati guardando il Tour de France e poi l'hanno depositata in cantina

[chippz]

Comunque secondo il mio Fisio è "solo" una borsite ed il fatto che faccio uno sport che porta a impattare i piedi non aiuta

Anche a me il mio primo fisio disse che avevo "solo" una borsite..

[lucaliffo]

"il fatto che faccio uno sport che porta a impattare i piedi non aiuta"

e grazie al ciufolo
ma credo che quasi tutti runners siano passati per problemi del genere... che fanno, abbandonano tutti lo sport che porta a impattare?

[simone03031986]

Magari dopo 5 anni di problemini iniziano a pensare ad un rimedio

[marekminutski]

Magari dopo 5 anni di problemini iniziano a pensare ad un rimedio

Mi hai letto nel pensiero. Insomma, quando uno vede che i problemi non si risolvono che dovrebbe fare altrimenti (escludendo l'impoltronimento)?

[simone03031986]

Non sono uno iperattivo, ogni tanto mi piace il divano. Ma se non faccio attività sportiva non mi sento al 100% delle mie facoltà, è come se fosse una dipendenza.
Il problema è anche un altro: sono un pò testardo su ste cose, nel senso che mi dico "non mollare" "tieni duro" "non arrenderti" e cose così, quando sarebbe più saggio fermarsi. Per ualche mese tieni (con la testa) e poi mandi tutto a quel paese come è successo a me nella gara di oggi.
Ho bisogno di cambiare, di dare una svolta