tendine d'achille... e non solo.

[simone03031986]

Bravo!
Pochissima infiammazione e borsite in quanto, all'epoca della eco, era da qualche giorno che ero fermo e facevo uso massiccio di Voltaren.
Dici bene anche per la leggera sporgenza ossea. E' sufficiente per definirla come malattia di Haglund (l'ecografia non ne ha accennato ed io ho dimenticato di chiedere)? Tu come l'hai risolta?

[marekminutski]

Dunque: la sporgenza non puoi "risolverla" se non operando (quindi nemmeno io ho "risolto") ma ci sono molti casi in cui l'operazione peggiora anziché migliorare le cose (se il chirurgo per sbaglio ti incide leggermente il tendine o ti pizzica un nervo è la fine) per cui trovo sia meglio tenersela. Devi solo stare attento a non correre troppo e non troppe salite. Evita chiodate o scarpe minimal per correre.

[marekminutski]

P.S. Comunque guardando l'inserzione del tda in alto penso si possa definire come Haglund.

[simone03031986]

E' una cosa destinata a peggiorare (quella "sporgenza" cresce?) oppure è il mio osso che è fatto così e così resta o addirittura si consuma (ma penso sia più probabile che si consumi il tda)?
Grazie Marco!

[marekminutski]

Esatto. In genere quello si sviluppa in giovane età. Il problema è evitare le borsiti (il calcagno di Haglund di per sé NON È UN PROBLEMA (e molti non lo capiscono!!!) ---> è l'infiammazione della borsa sottocutanea e tendinea il problema!)

Per dire: quando correvo ogni tanto avevo doloretti (niente di grosso). Da quando pedalo la sporgenza è sempre lì ma non sento nulla!

Comunque sì, è il tda al massimo che si consuma! (...se sfreghi un elastico su un sasso è auspicabile che si spacchi l'elastico!)

[Zedemel]

Bravo Marek, io da quelle foto non capisco nemmeno che cosa stanno fotografando

[simone03031986]

Oggi sono andato a ritirare il plantare. Mi ha aggiunto 5mm di drop e "riempito" gli spazi vuoti creati dalla cavità dei piedi. Ci ho già camminato un pochino e devo dire che sembrano comodi, ma non vuol dire niente. Col chilometraggio che faccio io, ha detto che dovrebbero durare anche 2 anni (normalmente arrivano a 4) dopodichè bisogna "rigenerarli" oppure rifarli.
Fino a 2\3 è rigido e poi flessibilissimo in tutte le direzioni. Inoltre ha aggiunto un leggero dosso sotto i metatarsi per, dice lui, alleviare le tensioni.
Speriamo che siano soldi ben spesi e che facciano il loro lavoro.

[simone03031986]

Oggi è ormai un mese è mezzo che porto i plantari. Sto correndo poco, siamo ancora nella fase di "ferie" e introduzione della bdc con sperimentazioni varie.
Le sensazioni sono che, camminando, è tutta un'altra storia cioè zero dolore. Però l'altro ieri ho fatto 12x90''+90'' (corsa) e dopo la seduta e ieri avevo dolore. Di buono c'è che la seduta in bdc di ieri ha risolto tutto.
La domanda è: l'introduzione del plantare richiedde un periodo di "adattamento" per godere al 100% dei benefici oppure dovrebbe fungere già da subito?

[lore75]

Però l'altro ieri ho fatto 12x90''+90'' (corsa) e dopo la seduta e ieri avevo dolore. Di buono c'è che la seduta in bdc di ieri ha risolto tutto.
La domanda è: l'introduzione del plantare richiedde un periodo di "adattamento" per godere al 100% dei benefici oppure dovrebbe fungere già da subito?

Noterai che la situazione migliora di volta in volta.
Le sedute veloci avranno qualche postumo per un certo periodo.
I lenti (specie se non lunghissimi) dovrebbero lasciare strascihi minimi o non lasciare strascichi gia' da subito
Io ci ho messo 3 mesi per arrivare a correre senza doloretti post sedute lente, 6 mesi per azzerare i doloretti il post sedute veloci.
Post gara uno-due giorni di muscoli tirati ancora li ho

[simone03031986]

ok grazie, bisogna portare pazienza allora