Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

[L'Appiedato]

Oggi mezza maratona di santander a Torino.
Adesso sono a letto disintegrato con 38 e mezzo di febbre.
Comunque, bene. Ho fatto il mio pb. 1:17:42.
Contento perchè per 16 km ho corso solo,
E perchè sono andato a sensazioni, in quanto il garmin nn funzionava ( ieri sera al posto di caricarsi si è scaricato del tutto, ovviamente ho fatto la scoperta stamattina a Torino)
Corso con uno swatch scuba anni 90', senza numeri.
Come direbbe qualcuno qua, antitecnologgggia

[Mad Mat]

Oggi ho dimenticato a casa il GPS. Ho corso la Stramilano con quello di mia moglie senza nessun dato di FC

Ho spento il cervello e spinto dal 1° km----> PB per 70"....

Mi sta venendo la malsana idea di non portarlo più in gara...

[maarco72]

Oggi ho dimenticato a casa il GPS. Ho corso la Stramilano con quello di mia moglie senza nessun dato di FC

Ho spento il cervello e spinto dal 1° km----> PB per 70"....

Mi sta venendo la malsana idea di non portarlo più in gara...

Ottima idea

[loris]

12 km con un po' di salite per recuperare quelle saltate venerdì. Adesso una settimana di scarico.

[loris]

Complimenti a L'appiedato e a Mad Mat per i PB!

[spuffy]

Bravi pbisti!

[lucaliffo]

chippz... non rompere.

appiedato e mad mat,
bravi ragazzi... dopo il fattaccio di oggi di ervin sto pensando proprio di vietare il gps

[chippz]

Avete visto come mi tratta male? Se la prende con dei poveri ragazzini!
Sai che ti dico, Luc? Mo vado a vedermi Pietro Mennea in tv, così vedo come allenava Vittori.. alla faccia tua!

Però penso che un allenatore "sano" mi avrebbe fatto sfondare di pesi, invece uno sano mi avrebbe vietato di esagerare.

[freccia]

Oggi ho dimenticato a casa il GPS. Ho corso la Stramilano con quello di mia moglie senza nessun dato di FC

Ho spento il cervello e spinto dal 1° km----> PB per 70"....

Mi sta venendo la malsana idea di non portarlo più in gara...

Ottima idea

Come ho scritto piu' volte mi sono reso conto che se non lo guardo vado piu' veloce e mi stanco di meno.

Ormai imposto il quadrante su un dato senza significato e visualizzo il ritmo solo ogni km...
si corre piu' rilassati e con piu' gusto...

dimenticavo.. complimenti per i PB !!

[spuffy]

Califfo vedendo il video della mezza di vigevano mi sono reso conto di avere le braccia troppo alte....sul blog parlavi di jessica steel che correva così... tu che ne pensi di questa impostazione di corsa?https://www.youtube.com/watch?v=oOHUK-wuEeo

@chippz il tuo pb in mezza è una previsione?;)