tendine d'achille... e non solo.

[Ericradis]

@marek il fondo allena molto l'ileopsoas. Ti farebbe bene

[simone03031986]

Riassumendo la mia situazione: nel luglio scorso ho introdotto allenamenti con la bdc e mi sono fatto fare il plantare.
A tutt'oggi grossissimi miglioramenti ancora non se ne vedono, solamento sembro più veloce nel recuperare l'insorgenza di un dolorino. A questo proposito credo che il plantare effettivamente ritardi il problema, non tanto a livello di postura ma più che altro nell'atto di attutire i colpi. La bdc invece aiuta a risolvere il problema, se c'è qualche tensione dopo una o due sedute mi scompare del tutto o comunque di molto.
Domenica scorsa ho parlato di queste cose con una mia compagna di squadra che conosce un ultramaratoneta che aveva i miei stessi problemi e che li ha risolti correggendo il bacino da un fisio della zona.
Secondo voi può essere realistico? Vale la pena provare? Ne avete esperienza? C'è il rischio di peggiorare la situazione?

[lore75]

Domenica scorsa ho parlato di queste cose con una mia compagna di squadra che conosce un ultramaratoneta che aveva i miei stessi problemi e che li ha risolti correggendo il bacino da un fisio della zona.
Secondo voi può essere realistico? Vale la pena provare? Ne avete esperienza? C'è il rischio di peggiorare la situazione?

1- e' realistico ma non necessariamente applicabile alla tua situazione
2- si
3- conosco almeno 4 persone che hanno risolto in questo modo.
4- se il fisio non e' un incompetente totale, non vedo rischi

[chippz]

Non so se è uguale.. ma io avevo bacino ruotato e traslato e me l'ha risolto in una singola seduta (e mi sono fatto rivedere altre tre volte a distanza di due settimane ognuna e ho mantenuto).
Da allora, complice il rialzino in una scarpa, non ho sentito mai problemi del livello di prima..

[maarco72]

La postura è importante se trovi un posturologo in gamba sicuramente ti aiuta(di che zona sei)..io sto lentamente riprendendo(ma non so a che livello)mi sono rifermato per una pirlata extra corsa..cmq in sto periodo sto usando ke hoka clifton.....con sorpresa(ormai avranno 500km)non mi danno problemi hai tendini...in più il polpaccio che ha sempre sofferto(dove ho piu male al tendine),ora sta indubbiamente meglio...magari è casualità...però...

[simone03031986]

@lore
Grazie, allora credo che inizierò una ricerca. Il punto 4 è quello che più mi fa paura ma voglio risolvere il problema anche per stare meglio in ambito extra-sport...se poi migliorano anche le oprestazioni, tanto meglio.

@ChippZ
Grazie
Tutto questo con una unica seduta? Maneggiando muscoli o ossa? Da che tipo di professionista sei stato: posturologo, ortopedico, medico riabilitazione, fisiatra ecc...

@Maarco
Grazie anche a te
Io sono di Maniago in provincia di PN (Friuli)
Io ho smesso di cambiare scarpe, penso che il problema vada risolto alla radice e credo di avere la certezza che il tda non centra nulla ma è solamente l'anello più debole della catena.
Tu hai\avevi problemi direttamente al tda oppure anche nel tuo caso è un "riflesso"?

Di che tipo di medico dovrei informarmi? Posturologo? Ortopedico?

[chippz]

Sono andato dal fisio/osteopata. Non mi chiedere di preciso come abbia fatto, ma prima mi palpava tutto e si annotava i punti dove c'era bisogno di manipolare, poi mi ha fatto vari massaggi e tecniche di stretching. Poi mi ha ripalpato tutto di nuovo e ha detto che ero apposto.
Nell'immediato comunque ho notato dei miglioramenti nella corsa. Mi sembra di strisciare di meno e di appoggiare meglio i piedi oltre a muovere meglio le gambe e tenere la schiena più stabile. E l'ho notato anche nel camminare. Forse è un semplice caso, ma persino la testa la tengo dritta con le spalle alla stessa altezza (merito anche del rialzino) e le gambe che dosano la stessa forza.

[maarco72]

@Simeone....io ho da sempre il calcagno a livello osseo grosso e quindi striscia sempre il tendine..in pratica avevo ho.e avrò sempre un po' di male(a meno che non mi opero e pulisco l'osso)poi di riflesso la postura mi.complica la vita ..infatti ultimamente ero veramente sbilenco.ha me ha aiutato molto il posturologo..e per ora il correre piu d' avampiede mi sta aiutando

[lore75]

@simone
Volendo anche un chiropratico farebbe al caso tuo

[Bixio68]

Purtroppo non è facile scegliere e la paura è quella di finire in mani sbagliate !!