tendine d'achille... e non solo.

[lucaliffo]

ormai è spostato al 2040

[chippz]

@Simone: Quell'esercizio me l'ha detto di farlo anche a me il fisio! E anche io avevo una spalla più alta dell'altra dovuta a diverse altezze del bacino!
Però io senza piegare le ginocchia, se allungo al massimo, vado sotto le punta dei piedi.

[simone03031986]

Hai trovato beneficio con quell'esercizio?
A me, sia ieri che oggi hanno fatto male le spalle per mi pare di sentirmi bene muscolarmente sopratutto nelle gambe

[chippz]

Boh, anche perché me lo dimentico spesso di inserirlo nella routine.

[L'Appiedato]

Ne ho parlato col Luc. Dopo che ci ha studiato sopra un bel pò, ha deciso che inseriremo un paio di modifiche sulla gym (più qualcos'altro in futuro) e per il momento lasciamo stare questo esercizio.

Inoltre ieri sono stato dalla nuova fisio, riporto quanto ho scritto anche a luc:
"Oggi sono andato dalla nuova Fisio, sembra una seria. Riassumendo mi ha detto che ho spalla dx più bassa e la parte dx del bacino più alta. La spina dorsale è ok. "

Sono passato ieri l'atro dal fisiatra il quale ha riscontrato problemi molto similari ai tuoi.
Spalla dx più bassa e bacino dx più alto. Ma questo, nel mio caso è dovuto ad una scogliosi con leggera rotazione della colonna che sapevo di avere e che in adolescenza curai anche.
Riprenderò con la ginnastica posturale che avevo abbandonato da anni.
Un altro pezzo del puzzle...

[simone03031986]

Continua il lavoro per cercare di guarire il tda.
Ad oggi sono passati 19gg dal primo appuntamento con la nuova fisio che mi diede il primo esercizio per sciogliere schiena e bacino. Al tempo non riuscivo neanche lontanamente a toccare terreno piegandomi a gambe tese, i cm di differenza erano ben 9.
8gg fa sono andato al secondo appuntamento in cui abbiamo visto i primi miglioramenti e in cui mi ha insegnato altri 4 esercizi.
Ad oggi sono molto più sciolto, la distanza che mi separa dal pavimento è di soli 3-4cm...dai pugni.
Il tda non si è ancora sgonfiato, ma dopo i lavori e dopo la gara di domenica scorsa, il recupero è veramente molto veloce.
Un leggero fastidio però c'è sempre.
Da oggi inizio anche gli impacchi con l'argilla, per 15gg e vediamo che succede
...speriamo bene...

[chippz]

Ad oggi sono molto più sciolto, la distanza che mi separa dal pavimento è di soli 3-4cm...dai pugni.

3-4 cm dal terreno ai pugni (quindi mani chiuse)?? Non mi sembra male.. vuol dire che con le dita tocchi bene il terreno.

[Bixio68]

Ottimo Simone !!

[simone03031986]

@ChippZ
Si non è male sopratutto confrontati ai 9cm iniziali dalla punta delle dita

@Bixio
Grazie!

[lore75]

Un leggero fastidio però c'è sempre.

Se migliora invece di peggiorare il leggero fastidio tra un poco non lo senti piu'