Breaking2

[Zedemel]

Dritto dritto non è omologato per i record (come ad esempio la roma ostia) per il criterio di lontananza tra partenza e arrivo

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Non lo sapevo...allora penso sia impossibile scendere sotto le 2 ore in maratona...Il vento alle spalle aiuta moltissimo, ma se si deve tornare al punto di partenza, becchi anche il vento contro e va tutto a farsi fottere...

non è impossibile, in una maratona normale comunque qualche minimo dislivello c'è, oltre che alcune curve ad angolo retto e sconnessioni, cose che lungo 42km più che un rallentamento diretto, si accumulano nelle gambe.

[chippz]

@paolo: si potrebbe fare metá gara in piano con vento a favore e l'altra metá in discesa con vento contro fino a tornare all'arrivo.. Ammesso esista un percorso simile..

[loris]

http://www.atleticalive.it/35413/la-mar ... -migliori/

[Zedemel]

http://www.atleticalive.it/35413/la-mar ... -migliori/

Già farla tutta col tratto meno veloce di quelli, ma più sostenibile, 14'26" di kimetto, verrebbe una intera maratona in 2h01'48", niente male.

[Zedemel]

http://rw.runnersworld.com/sub-2/

interessante, fattori chiave per stare sotto le 2 ore.

[NapoliRun]

http://rw.runnersworld.com/sub-2/

interessante, fattori chiave per stare sotto le 2 ore.

Bellissimo articolo,...Letto tutto d'un fiato...
Alla fine della fiera la cosa che conta di più sembra essere l'età del runner...
Più si abbassa l'età media più si è prestanti e veloci...
In passato molti top maratoneti erano ex fondisti/mezzofondisto d'elite che allungavano...
Oggi c'è gente che parte da giovane per fare le mezze e la maratona...

[loris]

oggi girano molti più soldi nelle mezze e nelle maratone per questo si vede sempre più spesso gente esordire un maratona.

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[Zedemel]

http://rw.runnersworld.com/sub-2/

interessante, fattori chiave per stare sotto le 2 ore.

Bellissimo articolo,...Letto tutto d'un fiato...
Alla fine della fiera la cosa che conta di più sembra essere l'età del runner...
Più si abbassa l'età media più si è prestanti e veloci...
In passato molti top maratoneti erano ex fondisti/mezzofondisto d'elite che allungavano...
Oggi c'è gente che parte da giovane per fare le mezze e la maratona...

il discorso temperatura mah, forse 4 gradi comincia a essere freddino, però può essere.

A me ha incuriosito questo passaggio:
And that’s exactly what Radcliffe did—she followed a sophisticated weight-training program that boosted her vertical jump from 11 inches in 1996 to 15 inches in 2003, altering neuromuscular recruitment patterns that may have given her a more powerful push-off. She also decreased her sit-and-reach flexibility by 1.6 inches (yes, you read that right). Muscles and tendons act as springs that store energy; stiff springs may store and return more energy with each stride. So elites like Radcliffe tend to be less flexible in places like the hamstrings and lower back; indeed, in one study of elite runners, those who were eight inches less flexible on a sit-and-reach test ran 27 percent more efficiently. Despite Radcliffe’s famously ungainly form, her 15 percent improvement in running economy between 1992 and 2003 corresponded with her ascent to world-beater status. - See more at: http://rw.runnersworld.com/sub-2/#sthash.byWr1XvM.dpuf

palestra per spingere di più.... ma anche il fatto di essersi "accorciata" dietro...mi lascia un po' perplesso.

[lore75]

A me incuriosisce il fatto che dice che per essere un maratoneta top devi avere le gambe magre che escono direttamente alle spalle

Apro una scuola di maratona nelle Filippine. Devo solo trovare un altopiano

[Zedemel]

A me incuriosisce il fatto che dice che per essere un maratoneta top devi avere le gambe magre che escono direttamente alle spalle

Apro una scuola di maratona nelle Filippine. Devo solo trovare un altopiano

è una questione di altezza del baricentro, infatti ci sono notevoli differenze busto-gambe tra un nuotatore top e un runner top.