Allenamento del giorno [2018]

[lucaliffo]

Ma non è che il cane ti ha preso la mano "per salvarti" invece che aggredirti?

probabile... però se sti cani "salvano" tutti i bagnanti che vedono stiamo freschi... e uno ha il diritto di non essere morso!

[Paolo]

Vabbè, ma tu la denuncia la fai lo stesso, tanto se è una che frequenta la spiaggia la ribecchi...
Io la denuncerei....

Ho messo il ghiaccio prima di cena ed ho migliorato molto...comunque se domani mi fa sempre male la denuncio, vediamo anche quello che dicono i medici alla visita pre ricovero intervento di emorroidi

[Paolo]

Ma non è che il cane ti ha preso la mano "per salvarti" invece che aggredirti?

Non lo so, prima di morsicarmi la mano mi era salito addosso graffiandomi la muta (meno male che non l'ha rotta), mi sono fermato, lui stava andando via, ho ripreso a nuotare, mi sono rifermato su urlaccio della signora, si è avvicinato mi ha morsicato la mano e se ne è andato via definitivamente

[Paolo]

Ma non è che il cane ti ha preso la mano "per salvarti" invece che aggredirti?

probabile... però se sti cani "salvano" tutti i bagnanti che vedono stiamo freschi... e uno ha il diritto di non essere morso!

D'accordissimo!!! Un'altra volta un cane di salvamento mi era saltato addosso mentre nuotavo, ma almeno non mi aveva morso, mi aveva solo leggerissimamente graffiato, poi è venuto il padrone che me l'ha tolto di dosso...eravamo comunque a metà ottobre, faceva ancora caldo e c'erano molti bagnanti, ed un proprietario di cane poteva entrare in acqua in costume da bagno e togliertelo di dosso...adesso è più difficile gestire un cane da salvamento se entra in acqua...

[Zedemel]

oggi buon lento di 10km a 5'11" e 123 bpm, piuttosto costante come sensazioni, sono un po' più confidente per il futuro.

[Ericradis]

Dopo lo stop di due settimane fare 9km a 5.30 non è stata una passeggiata...

[chippz]

Con oggi (anche se oggi non ho corso) chiudo gennaio 2017 con 294,112 km.
La cifra mensile più alta da quando sono in scuderia (a parte il primissimo mese, ovvero marzo 2015).

[loris]

azz... chippz, ne hai fatti di km questo mese.

[Lord_Phil]

Stasera in pista allenamento con la squadra
Provo a essere chiaro :

2x1000 a 3'36" e 3'38" rec 2'20" fermo/trotterellando
rec 4'20" fermo/trotterellando
2x500 a 3'12" e 3'08" rec 3' fermo/trotterellando
rec 6' fermo/trotterellando
5x200 a 35"-33" rec 2'30"-3' fermo/trotterellando

[lucaliffo]

ma a che servono sti allenamenti da 1500 se poi gareggi sui 10k?
li fai i medi?
insomma, sta squadra che idee ha sulla programmazione?