Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
v.niekerk esordisce con 20.49... di mattina...
Re: Risultati elite internazionali
laura muir schianta il record europeo dei 3000 indoor, 8'26 a 10" dal wr della dibaba
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Re: Risultati elite internazionali
La muir ha uno stile di corsa che seCondo me é eccezionale. La mia preferita resta comunque la Dibaba
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Risultati elite internazionali
TYPICAL WEEK’S TRAINING FOR LAURA MUIR (3/2016)
Friday – Rest
Saturday – Grass speed session or hills
Sunday – Long run
Monday – Track session
Tuesday – AM: Steady run. PM: Run and circuits
Wednesday – Track session
Thursday – AM: Steady run. PM: Run
Friday – Rest
Saturday – Grass speed session or hills
Sunday – Long run
Monday – Track session
Tuesday – AM: Steady run. PM: Run and circuits
Wednesday – Track session
Thursday – AM: Steady run. PM: Run
Re: Risultati elite internazionali
tosta la ragazza!lucaliffo ha scritto: sab 4 feb 2017, 21:42 laura muir schianta il record europeo dei 3000 indoor, 8'26 a 10" dal wr della dibaba
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
dibaba 5'23 sui 2000, WR battuto di 7"
Re: Risultati elite internazionali
Notevole! Le mancano ormai solo miglio, 3000 e 5000 outdoor. Il 3000 è un po ostico.
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali



Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052