Allenamento del giorno [2018]

[maarco72]

A sicuramente...e lo.sapevo..mi.ha sorpreso la fc cosi.bassa

[Ericradis]

Probabilmente non lo hai recuperato muscolarmente. Mentre l'aspetto cardiovascolare lo hai recuperato.

[lucaliffo]

Probabilmente non lo hai recuperato muscolarmente. Mentre l'aspetto cardiovascolare lo hai recuperato.

probabile. furono 2 sedute durissime in 3gg.
oppure troppa birra

[maarco72]

Si luc due sedute toste(specie per il mio livello attuale)...quello che un po mi sorprende è la fc...molto bassa rispetto a tempo fa..quasi come.quando stavo benino.magari è un caso...sono già un po di allenamenti che noto un.abbassamento di fc.consistente.
La birra non c'entra....ne bevo sempre tanta

[Zedemel]

Si luc due sedute toste(specie per il mio livello attuale)...quello che un po mi sorprende è la fc...molto bassa rispetto a tempo fa..quasi come.quando stavo benino.magari è un caso...sono già un po di allenamenti che noto un.abbassamento di fc.consistente.
La birra non c'entra....ne bevo sempre tanta

per quello che è il "mio database", quando i battiti arrivano ad essere bassi, significa che quella parte è a livello, cioè il cuore manda tutto quello che serve senza andare troppo su, quindi va sviluppato il resto.

[spuffy]

Gli ho risposto uguale zed!

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[Zedemel]

Gli ho risposto uguale zed!

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[maarco72]

Forse mi spiego male....indubbiamente oggi ero stanco di gambe e ho tirato i remi in.barca..il mio.quesito era sul discorso fc che si sta abbassando a parità di ritmo..nel.senso che mi sembra di avere una buona forma.ma mi.mancano le gambe..i ritmi ecc...era per capire se la mia supposizione poteva essere valida

[spuffy]

Se fai solo determinati ritmi il cuore anche si adegua... Se poi conti che sei uno che ha fatto due anni fa 1.16 e ora viaggi per paura di farti male per forza il cuore è basso di frequenza... Un po come se io mi dovessi allenare per fare un ora e 17 avrei battiti da cls!

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[GioPod]

Beh ma le.fc basse a ritmi mezza sono meglio, no?