gare della scuderia lucaliffo

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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da loris »

lore75 ha scritto: gio 23 feb 2017, 14:25
Zedemel ha scritto: gio 23 feb 2017, 14:10 sarà capitato a parecchi di conoscere quello che si allena 2 o 3 volte alla settimana un po come viene e ti rifila un minuto in gara. Con 33' minuti forse si diventa campioni provinciali e nemmeno in tutte probabilmente.
Io ho un compagno di squadra 20 kg sovrappeso, ultra50enne e peloso che quando e' in forma va sub 40' sui 10k....ma poi scavi e scopri che a 17 anni correva i 10mila sub 31 e ha abbandonato l'atletica per fare il calciatore semiprofessionista. Ma parliamo di sub 40', non di 33'
Quando si rimette a allenarsi, si allena sul serio. La sua capacita' di sofferenza e supercompensazione e' per me impensabile.....ma credo sia memoria muscolare e capacita' di andare in forma, non genetica

io pure se dopo 15 anni riprendo in mano una palla da basket, in 20 giorni ritoro a sparare col 60% da tre tirando senza difesa. Ma non e' talento naturale (infatti a basket ero una sega) ma sempicemente che il corpo "ricorda" come muoversi
Lore è comunque un ultra 50enne... poi se conti che i primati italiani mm50 e mm55 sono rispettivamente 32'59 e 33'59 essere sub 40' mi pare molto buono.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

campionati regionali di cross allievi, 5km per il mio allievo circa a 3'40, 12°.
l'anno scorso tra i cadetti arrivò 6° ma era 2° anno mentre ora 1° anno.
in miglioramento dal primo cross in cui era arrivato 20°. quest'anno sta facendo i capricci (tipa, amici, alcool) e ha saltato varie sedute.

ieri la mia ex baggiolini ha vinto facile i 400 F45 agli italiani master in 61.40... oggi gli 800. è fuori forma che è stata ferma in autunno.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

ottimo cross di NN, 10km a 3'38.

la baggiolini come previsto stravince anche gli 800 in 2'20.73.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

..la "tua ex Baggiolini"?
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

chippz ha scritto: lun 27 feb 2017, 18:15 ..la "tua ex Baggiolini"?
eh... nel senso che la segue il mio socio "valsandra"
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

OT un mese fa fece pibbone in mezza a 1h25 alto... oggi altra mezza 1h28'06.
in preparazione ce la siamo presi comoda e poi era collinaruzza. altro tentativo di PB a maggio.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

GG gara 10km in 38'59... ci aspettavamo meglio ma il percorso era tormentato, anche i primi hanno fatto schifo.
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

gara di 3000 di lore, 11'45, pb mancato di 5".
molto vento e 27°
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Bravo lore!!!
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da loris »

Grande!

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