gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
the day after, esordio assoluto di lore sui 1500 (improvvisati all'ultimo momento): 5'35
Re: gare della scuderia lucaliffo
Double grande Lore!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: gare della scuderia lucaliffo
Gran gara. Vinto la batteria (che non era molto competitiva) con allungo nei 300 finali.
Corsi su pista di 200 mt. Il 3000 di ieri su pista di 400
Certo che correre il pista e' una ficata
Corsi su pista di 200 mt. Il 3000 di ieri su pista di 400
Certo che correre il pista e' una ficata
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Bravo lore!
Inviato dal mio LG-D855
Inviato dal mio LG-D855
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Immagino l'emozione di vincere, anche se era la batteria. La pista ti da adrenalina! BRAVO
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: gare della scuderia lucaliffo
Chapeau Lore
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Bella Lore !!
Re: gare della scuderia lucaliffo
lore75 ha scritto: ven 17 mar 2017, 21:36 Gran gara. Vinto la batteria (che non era molto competitiva) con allungo nei 300 finali.
Corsi su pista di 200 mt. Il 3000 di ieri su pista di 400
Certo che correre il pista e' una ficata
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
passo 3'44 che è congruo col 3'55 del 3000.
nei prossimi mesi faremo varie gare brevi, cercheremo i PB... addirittura si profila una staffetta 4x400, ahah
nei prossimi mesi faremo varie gare brevi, cercheremo i PB... addirittura si profila una staffetta 4x400, ahah
-
spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: gare della scuderia lucaliffo
Bravissimo!!!lore75 ha scritto: ven 17 mar 2017, 21:36 Gran gara. Vinto la batteria (che non era molto competitiva) con allungo nei 300 finali.
Corsi su pista di 200 mt. Il 3000 di ieri su pista di 400
Certo che correre il pista e' una ficata
Si, si... te lo confermo. Correre in pista è una figata pazzesca.
Un po' di mesi fa anche io ho provato per la prima volta i 1.500m. È una gara bellissima, voglio riprovarla e migliorarmi.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide